Um cochilo rápido durante a tarde pode ser uma excelente estratégia para melhorar o estado de alerta, aumentar a produtividade e até fortalecer a memória, mas é preciso seguir algumas orientações para evitar efeitos negativos no sono noturno. É o que afirma Talar Moukhtarian, professora de Saúde Mental da Escola de Medicina Warwick, em artigo…
Um ensaio clínico randomizado comparou os efeitos do jejum intermitente 4:3 versus restrição calórica diária na perda de peso quando combinado com suporte comportamental abrangente em adultos com sobrepeso ou obesidade. Os dados mostraram que o jejum intermitente 4:3 resultou em perda de peso modestamente maior ao longo de 12 meses. Os resultados são publicados…
Prevista para entrar em vigor dia 17 de abril de 2025, uma resolução do Conselho Federal de Farmácia (CFF) autoriza oficialmente o profissional farmacêutico a prescrever medicamentos categorizados como tarjados e que, em tese, exigiriam receita médica. Polêmica, a medida provocou reações dos médicos e de entidades na área de saúde, Para o Conselho Federal…
Frutas e extratos vegetais possuem compostos bioativos que podem ser úteis tanto no tratamento quanto na prevenção de doenças. Para entender como esses compostos agem, pesquisadores de universidades e centros de pesquisa no Brasil e na Alemanha têm realizado estudos complementares, mas independentes. Alguns desses avanços foram compartilhados em uma palestra sobre o futuro da…
Quando falamos em suplementos alimentares, especialmente o whey protein, muitas vezes associamos a imagem de uma sala de musculação, com indivíduos exibindo músculos grandes e definidos. No entanto, ele pode ser um aliado importante também para quem deseja envelhecer com saúde e qualidade de vida. A perda de massa muscular, que começa a partir dos…
Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo conduziram um estudo pioneiro que revelou os benefícios de plantas medicinais na melhora da saúde metabólica e na qualidade de vida de pessoas com sobrepeso ou obesidade. Publicado na revista Scientific Reports, o trabalho destaca o potencial dos fitoterápicos na remodelação da microbiota intestinal e…
Uma das bebidas mais consumidas ao redor do mundo, o café é muito mais do que apenas um energético; ele pode ser uma chave para desbloquear os mistérios do microbioma intestinal e seus efeitos na saúde humana. Foi o que revelou um estudo revolucionário recente, ao apontar uma relação estreita entre o café e a…
Aproximadamente um a cada três brasileiros, ou 31% da população, vive com obesidade e essa porcentagem tende a crescer nos próximos cinco anos. No país, cerca da metade da população adulta, entre 40% e 50%, não pratica atividade física na frequência e intensidade recomendadas.Os dados são do Atlas Mundial da Obesidade 2025 (World Obesity Atlas…
Muito recentemente, a morte, aos 50 anos, do cantor Klaus Hee, ex-integrante do Dominó, grupo musical que fez sucesso no país nos anos 1980 e 1990, jogou luz a uma doença silenciosa: o câncer de intestino. Com números preocupantes – é o terceiro tipo mais comum no mundo e o segundo no Brasil – a…
A Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco) incluiu os modos de fazer o Queijo Minas Artesanal na Lista Representativa do Patrimônio Imaterial da Humanidade. Esta é a primeira vez que os modos de fazer um alimento brasileiro recebem o título. A iguaria é feita há três séculos, desde…
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