Recentemente, os seguidores da atriz Suzy Rêgo notaram uma transformação notável em sua aparência. Aos 57 anos, a atriz tem impressionado seus fãs com sua nova silhueta e energia renovada, resultado de uma mudança em seus hábitos alimentares. Em entrevista ao portal GShow, Suzy revelou que a dieta cetogênica foi a chave para o processo…
O jejum intermitente ganhou destaque como uma abordagem revolucionária para perda de peso e melhoria da saúde metabólica. Este artigo detalha os impactos a longo prazo do jejum intermitente, baseando-se em evidências científicas e orientações de especialistas. Definição e Métodos O que é Jejum Intermitente? O jejum intermitente alterna períodos de jejum com períodos de…
Introdução A saúde mental na recuperação física é um fator crucial para o sucesso de qualquer processo de cura. Quando uma pessoa passa por uma doença, lesão ou cirurgia, muitos se concentram apenas nos aspectos físicos, como medicamentos, fisioterapia ou dieta, mas frequentemente ignoram o impacto que o estado emocional e psicológico tem na recuperação….
Em um mundo de prateleiras abarrotadas de produtos industrializados, a leitura atenta dos rótulos se torna um escudo essencial para nossa saúde. Mais do que simples etiquetas, esses rótulos fornecem um mapa vital para navegarmos pelas escolhas alimentares e garantirmos que estejamos consumindo o que realmente nutre nosso corpo. Mas como analisar corretamente as informações…
A nutrologia funcional é uma abordagem inovadora e personalizada para cuidar da saúde e bem-estar. Diferente das dietas tradicionais, que muitas vezes seguem um padrão generalizado, a nutrologia funcional foca nas necessidades individuais de cada pessoa, levando em consideração fatores como genética, estilo de vida, e histórico médico. Neste artigo, vamos explorar como uma dieta…
Olha o frio! Uuuuuuuu… É mentira! Estampando na cara do mundo as consequências das mudanças climáticas que assolam o planeta, o inverno ainda não mostrou sua face pelas bandas de cá. Mas quem esperava um motivo a mais para uma noite de vinhos não precisa se decepcionar. Sempre é tempo para uma tacinha, inclusive quando…
Todo dia ele faz tudo sempre igual. Prepara seu arroz integral, seu frango grelhado e sua famigerada batata-doce para mais uma jornada rumo à obtenção de massa magra e músculos, muitos músculos, a chamada hipertrofia muscular. Este processo – um aumento muscular significativo e natural – tem sido buscado por quem deseja alcançar uma compleição…
A nutrologia é a área da medicina que se dedica ao estudo dos alimentos e seus efeitos no organismo humano. Os nutrologistas trabalham para entender como a dieta pode influenciar nossa saúde e bem-estar, recomendando intervenções nutricionais para tratar ou prevenir doenças. Suplementação, por sua vez, envolve a ingestão de vitaminas e minerais adicionais para…
Você já ouviu falar de nutrologia? Essa área da medicina tem ganhado cada vez mais destaque quando o assunto é saúde e bem-estar. Se você está buscando maneiras de melhorar sua qualidade de vida, é essencial entender como a nutrologia pode ser sua aliada. Vamos embarcar juntos nessa jornada de conhecimento e descobrir como a…
Você já parou para pensar na quantidade de açúcar que consome diariamente? Desde refrigerantes a bolos e até mesmo em alimentos que você nem imagina, como molhos e iogurtes, o açúcar está em toda parte. No entanto, o que muitos não percebem é que esse ingrediente doce pode ter consequências sérias para a nossa saúde…
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