Anvisa atualiza informações sobre rotulagem nutricional dos alimentos; confira dica para compreender os rótulos e fazer boas escolhas

Anvisa atualiza informações sobre rotulagem nutricional dos alimentos; confira dica para compreender os rótulos e fazer boas escolhas

PorDr. Jean Eldin

Em um mundo de prateleiras abarrotadas de produtos industrializados, a leitura atenta dos rótulos se torna um escudo essencial para nossa saúde. Mais do que simples etiquetas, esses rótulos fornecem um mapa vital para navegarmos pelas escolhas alimentares e garantirmos que estejamos consumindo o que realmente nutre nosso corpo. Mas como analisar corretamente as informações…

Já parou para pensar quantas vezes por dia você faz o “número 2”? Frequência de evacuação pode influenciar na sua saúde

Já parou para pensar quantas vezes por dia você faz o “número 2”? Frequência de evacuação pode influenciar na sua saúde

PorDr. Jean Eldin

Novos estudos demonstram que a frequência de evacuação possui um papel crucial na manutenção do bem-estar geral e pode estar ligada ao desenvolvimento de problemas como doença renal crônica e demência. A pesquisa, realizada nos Estados Unidos e publicada na revista Cell Reports Medicine, analisou dados de mais de 1.400 pessoas saudáveis. E apontou que…

Férias é tempo de pipoca! Conheça seus benefícios e saiba como prepará-la da melhor forma

Férias é tempo de pipoca! Conheça seus benefícios e saiba como prepará-la da melhor forma

PorDr. Jean Eldin

Mais um período de férias chegou. E, junto com ele, a eterna dúvida dos pais sobre como entreter as crianças e manter uma alimentação minimamente saudável fora da rotina. Mas saiba que um dos alimentos prediletos da meninada oferece muitos benefícios para a saúde: a pipoca. Considerada deliciosa inclusive para adultos, o alimento possui baixo…

Corrida: Como essa atividade beneficia seu corpo e ajuda no emagrecimento

Corrida: Como essa atividade beneficia seu corpo e ajuda no emagrecimento

PorDr. Jean Eldin

A corrida é uma das modalidades esportivas mais populares do mundo. Além de ser uma atividade física acessível, ela traz inúmeros benefícios para a saúde e pode ser uma grande aliada na perda de peso. Neste artigo, vamos explorar como a corrida pode transformar seu corpo e melhorar sua qualidade de vida. Os benefícios da…

Como uma dieta personalizada pode transformar sua vida

Como uma dieta personalizada pode transformar sua vida

PorDr. Jean Eldin

A nutrologia funcional é uma abordagem inovadora e personalizada para cuidar da saúde e bem-estar. Diferente das dietas tradicionais, que muitas vezes seguem um padrão generalizado, a nutrologia funcional foca nas necessidades individuais de cada pessoa, levando em consideração fatores como genética, estilo de vida, e histórico médico. Neste artigo, vamos explorar como uma dieta…

Lipedema não é obesidade: entenda as diferenças entre as duas condições e saiba como tratar

Lipedema não é obesidade: entenda as diferenças entre as duas condições e saiba como tratar

PorDr. Jean Eldin

Um acúmulo anormal de gordura em regiões específicas do corpo, como pernas, braços, joelhos e coxas, com uma aparência disforme e desproporcional com o restante do corpo. Muitos confundem a condição com a obesidade. Mas saiba que o lipedema, que ganhou a mídia após famosas como a modelo Yasmin Brunet e a jornalista Ju Massaoka…

Falso Ozempic: fique atento na hora de comprar seu medicamento

Falso Ozempic: fique atento na hora de comprar seu medicamento

PorDr. Jean Eldin

O efeito inédito na perda de peso tem aumentado a demanda global pela semaglutida. A substância é o princípio ativo do Ozempic, caneta de aplicação subcutânea para controle do apetite que vem se popularizando a cada dia no Brasil e no mundo. Mas entidades de saúde alertam para produtos falsificados que têm sido inseridos no…

Mais um estudo aponta: consumo moderado do vinho é benéfico à saúde, principalmente ao intestino

Mais um estudo aponta: consumo moderado do vinho é benéfico à saúde, principalmente ao intestino

PorDr. Jean Eldin

Olha o frio! Uuuuuuuu… É mentira! Estampando na cara do mundo as consequências das mudanças climáticas que assolam o planeta, o inverno ainda não mostrou sua face pelas bandas de cá. Mas quem esperava um motivo a mais para uma noite de vinhos não precisa se decepcionar. Sempre é tempo para uma tacinha, inclusive quando…

Divertida Mente – Saiba quando a ansiedade passa do ponto e vira um problema

Divertida Mente – Saiba quando a ansiedade passa do ponto e vira um problema

PorDr. Jean Eldin

De olhos arregalados, cabelos desgrenhados e falas rápidas, ela logo se apresenta: “Oi! Sou a ansiedade!” Mas a verdade é que a personagem principal do filme do momento, a animação “Divertida Mente 2” (Disney/Pixar), já é uma velha conhecida nossa. Chegando como um tufão na cabecinha de Riley, uma menina de 13 anos, num primeiro…

Hipertrofia muscular: Aposte nas frutas anabólicas para te ajudar no processo

Hipertrofia muscular: Aposte nas frutas anabólicas para te ajudar no processo

PorDr. Jean Eldin

Todo dia ele faz tudo sempre igual. Prepara seu arroz integral, seu frango grelhado e sua famigerada batata-doce para mais uma jornada rumo à obtenção de massa magra e músculos, muitos músculos, a chamada hipertrofia muscular.  Este processo – um aumento muscular significativo e natural – tem sido buscado por quem deseja alcançar uma compleição…