Alimentos ultraprocessados aumentam em 45% o risco de obesidade em jovens
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Alimentos ultraprocessados aumentam em 45% o risco de obesidade em jovens

O consumo de alimentos ultraprocessados pode aumentar em 45% o risco de obesidade para adolescentes, segundo estudo de pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e publicado no jornal científico Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. A pesquisa apontou ainda que uma alimentação com alto consumo desse tipo de produto aumenta em 52%…

Anvisa recebe alertas internacionais sobre impurezas em remédios para hipertensão

Anvisa recebe alertas internacionais sobre impurezas em remédios para hipertensão

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) recebeu alertas internacionais relacionados à presença de impurezas conhecidas como “azido” no insumo farmacêutico ativo (IFA) losartana potássica e em outros fármacos pertencentes à classe das sartanas, utilizados na fabricação de medicamentos para o tratamento de hipertensão arterial (pressão alta).  A Anvisa vem adotando uma série de medidas…

Adultos que bebem todo dia, mesmo pouco, têm danos no cérebro e deficiências cognitivas

Adultos que bebem todo dia, mesmo pouco, têm danos no cérebro e deficiências cognitivas

O hábito de beber algumas doses de álcool frequentemente está associado a danos ao cérebro, mesmo que seja pouca quantidade, de acordo com um novo estudo. Os pesquisadores analisaram dados de mais de 36.000 adultos que encontraram uma ligação entre beber e volume cerebral reduzido que começa em um nível médio de consumo de menos de…

Impactos da Covid na saúde mental: cérebro encolhe, perde massa cinzenta e é danificado

Impactos da Covid na saúde mental: cérebro encolhe, perde massa cinzenta e é danificado

Um novo estudo realizado pela Universidade de Oxford mostrou sérios impactos da infecção por Covid no cérebro das pessoas que tiveram a doença. A doença pode, inclusive, fazer o órgão encolher, além de reduzir a massa cinzenta nas regiões que controlam a emoção e a memória, e de danificar áreas que regulam o olfato.  Entrevistados…

Calor intenso pode aumentar casos de depressão e ansiedade e até uso de substâncias
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Calor intenso pode aumentar casos de depressão e ansiedade e até uso de substâncias

Um estudo examinando dados médicos de mais de 2 milhões de pessoas nos EUA mostra que dias de calor extremo no verão foram associados a taxas mais altas de visitas ao departamento de emergência por problemas de saúde mental. Os resultados sugerem que o aumento da frequência de episódios de calor extremo devido às mudanças…

Você sabe o que são obesógenos? Veja o que fazer para evitar exposição a essas substâncias

Você sabe o que são obesógenos? Veja o que fazer para evitar exposição a essas substâncias

Os obesógenos são substâncias químicas que podem influenciar ou promover a obesidade em humanos ou animais. De acordo com algumas pesquisas, as taxas de obesidade estão aumentando. Estudos recentes estão começando a analisar os fatores ambientais que podem contribuir para isso – incluindo os obesogênicos  Esses produtos químicos são encontrados em utensílios domésticos do dia a…

Intestino e ansiedade: como as bactérias da flora intestinal agem na saúde mental

Intestino e ansiedade: como as bactérias da flora intestinal agem na saúde mental

Uma equipe de pesquisadores liderada pelo Caltech descobriu que um metabólito de pequena molécula, produzido por bactérias que residem no intestino do camundongo, pode viajar para o cérebro e alterar a função das células cerebrais, levando ao aumento da ansiedade nos camundongos. O trabalho ajuda a descobrir uma explicação molecular para observações recentes de que as…

Quem come rápido tende a comer mais e a se tornar obeso, mostra pesquisa inglesa
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Quem come rápido tende a comer mais e a se tornar obeso, mostra pesquisa inglesa

Você é do tipo que demora para fazer uma refeição ou tende a comer rapidamente sem pensar muito? Uma nova pesquisa confirma que é melhor você seguir a rota lenta, porque quem come rápido tende a consumir mais e está mais vulnerável a ganhar peso e se tornar obeso. E ela revela um novo detalhe:…

Caso de modelo no BBB expõe relação ruim com a comida e gera alerta de centro de estudos da obesidade
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Caso de modelo no BBB expõe relação ruim com a comida e gera alerta de centro de estudos da obesidade

Em média, 28  em cada 100 brasileiros com a televisão ligada à noite estão assistindo ao Big Brother Brasil, o reality show da Globo. Nos últimos dias, essa enorme audiência passou a comentar a respeito do comportamento alimentar de uma participante da edição deste ano: a modelo gaúcha Bárbara Heck, de 29 anos, chupa limão ao sentir…

Brasileiros malham em média 50% menos que a média global dos países; dicas ajudam a vencer preguiça
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Brasileiros malham em média 50% menos que a média global dos países; dicas ajudam a vencer preguiça

Você sabia que os brasileiros estão atrás das populações de outros países quando o assunto é exercício físico? Uma pesquisa feita em 2021 em 29 países pelo Instituto Ipsos mostrou que, no Brasil, a média de tempo destinado a atividade física é de três horas semanais, o que corresponde  à metade da média global, que…

Beber fazendo dieta atrapalha o emagrecimento? Dr Jean explica essa relação

Beber fazendo dieta atrapalha o emagrecimento? Dr Jean explica essa relação

Mesmo sem folia nas ruas, o Carnaval é aquele recesso mais que esperado para uma viagem ou mesmo para ficar sem fazer nada, só desligar um pouco do trabalho e do estresse diário. Beber um drink, vinho ou cerveja acaba sendo pedida certa. Mas como fica para quem está seguindo uma dieta e precisa emagrecer,…

Associação Psiquiátrica Mundial alerta para fracasso no combate à epidemia global de depressão

Associação Psiquiátrica Mundial alerta para fracasso no combate à epidemia global de depressão

Especialistas da Comissão da Associação Psiquiátrica Mundial da revista científica Lancet publicaram, no último dia 15, um alerta de que o mundo não está conseguindo lidar com a crise global de depressão. No artigo, os estudiosos convocaram uma resposta de toda a sociedade para reduzir o impacto global do transtorno. As informações foram divulgadas pela…

Infográfico traz seis superalimentos desprezados no Brasil e suas propriedades nutricionais

Infográfico traz seis superalimentos desprezados no Brasil e suas propriedades nutricionais

Apesar de existirem 30 mil espécies vegetais com partes comestíveis, 90% do que alimentamos vêm de apenas 20 plantas. Elas são a plantas alimentícias não convencionais (PANCs) e, apesar de serem fáceis de encontrar, não são muito utilizadas na mesa do dia a dia do brasileiro. Muitas dessas espécies produzem frutos comestíveis. Outras são hortaliças…

Alimentação: dicas para você curtir o fim de semana sem precisar jogar fora o esforço feito durante a semana

Alimentação: dicas para você curtir o fim de semana sem precisar jogar fora o esforço feito durante a semana

Nos finais de semana é comum que ocorram mudanças em nossa rotina. Por isso, é importante saber se controlar para evitar exageros e acertar na escolha dos alimentos diante de tantas tentações. A Associação Brasileira de Obesidade (Abeso) publicou em seu site algumas dicas para ajudar a cuidar melhor da alimentação no seu final de…

Produtos naturais só devem ser usados com orientação de especialistas, alerta Dr Jean
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Produtos naturais só devem ser usados com orientação de especialistas, alerta Dr Jean

O caso da mulher que morreu em São Paulo, na última quinta-feira, após consumir o chá “50 ervas emagrecedoras” serve de alerta para as pessoas que buscam emagrecer. Sem problemas de saúde prévios, a paciente de 42 anos teve uma hepatite fulminante. Ela chegou a passar por um transplante de fígado, mas o órgão foi…

O ano de 2021 foi o mais quente desde 2015, e calor deve continuar forte em 2022, diz ONU

O ano de 2021 foi o mais quente desde 2015, e calor deve continuar forte em 2022, diz ONU

O ano de 2021 foi um dos sete mais quentes já registrados, de acordo com dados coletados pela Organização Meteorológica Mundial, OMM.  A agência da ONU divulgou na semana passada que o aquecimento global e outras tendências climáticas devem continuar a longo prazo, como resultado de índices recorde de calor preso em gases de efeito estufa na atmosfera.   Tendência…

Cuide-se: como reforçar a imunidade para enfrentar a onda de gripe e novos casos de Covid

Cuide-se: como reforçar a imunidade para enfrentar a onda de gripe e novos casos de Covid

Pandemia, síndromes gripais, unidades de saúde lotadas. Além da vacinação e das medidas sanitárias que todos conhecemos, como o uso de máscara e o distanciamento social, o que podemos fazer para enfrentar esse momento difícil na saúde?  Uma das principais medidas nesse sentido é trabalhar para melhorar a nossa própria imunidade. Vários fatores contribuem para…

Dieta mediterrânea retarda o declínio cognitivo após acidente vascular cerebral (AVC)
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Dieta mediterrânea retarda o declínio cognitivo após acidente vascular cerebral (AVC)

O declínio cognitivo é uma sequela clínica comum e devastadora do AVC. Em comparação com a taxa normal de perda de neurônios com o envelhecimento, o AVC isquêmico causa 3,6 anos de envelhecimento para cada hora de sintomas não tratados. Com a duração média de um derrame não lacunar durando 10 horas, um cérebro pode…

Inédito: cientistas descobrem hormônio semelhante à insulina que regula açúcar no sangue

Inédito: cientistas descobrem hormônio semelhante à insulina que regula açúcar no sangue

Descoberta há cem anos e responsável por uma revolução no tratamento da de doenças como a diabetes, a insulina até hoje reinou sozinha como hormônio responsável pelo controle do açúcar no sangue. Produzida no pâncreas, a insulina agora não está mais sozinha nessa importante tarefa. Cientistas do Instituto Salk para pesquisas biológicas, na Califórnia, descobriram…

Veja cuidados com alimentação para evitar intoxicações ou infecções nas férias
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Veja cuidados com alimentação para evitar intoxicações ou infecções nas férias

Nesta época de férias, há também uma alteração no perfil alimentar das pessoas. Seja pelas refeições fora de casa, que se tornam mais comuns, ou pela própria adaptação do cardápio à época, devemos ficar atentos a algumas questões sanitárias importantes à segurança alimentar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mundialmente, cerca de 600 milhões…

Quer emagrecer em 2022? Saiba por que a fórmula “exercícios + dieta” não funciona para todos
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Quer emagrecer em 2022? Saiba por que a fórmula “exercícios + dieta” não funciona para todos

Fazer resoluções de Ano Novo é uma realidade para muitas pessoas nesta época, e geralmente, emagrecer está na lista de promessas. Com a chegada de 2022, a Agência Internacional de Energia Atômica, Aiea, lembra inclusive, que no “coração das resoluções” estão se inscrever na academia ou fazer uma dieta intensa que promete bons resultados em…

Tratamentos caseiros para clarear os dentes não funcionam e podem oferecer riscos

Tratamentos caseiros para clarear os dentes não funcionam e podem oferecer riscos

Estudo realizado por pesquisadores da Faculdade de Odontologia de Ribeirão Preto (Forp) da USP traz evidências científicas de que produtos como cúrcuma, casca de banana e carvão ativado, indicados na internet como opções caseiras para clareamento dental, são ineficazes para este fim, além de provocarem prejuízos significativos aos dentes. A “cúrcuma e a casca da banana podem causar…

Você já ouviu falar em ansiedade de academia? Veja dicas para lidar com o problema
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Você já ouviu falar em ansiedade de academia? Veja dicas para lidar com o problema

Enfim, você decidiu se matricular em uma academia e está se sentindo bem animado com a nova jornada. Afinal, já era hora de começar a se mexer em busca de melhorar a saúde física e, consequentemente, mental. O problema é que aí você chega na sala de ginástica, com tantos marombas veteranos, e bate aquela…

Coluna Cuide-se: Dr Jean Eldin dá cinco dicas de alimentação para as festas de fim de ano
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Coluna Cuide-se: Dr Jean Eldin dá cinco dicas de alimentação para as festas de fim de ano

As festas de fim de ano estão no radar, e, para alegria de todos, desta vez podemos confraternizar presencialmente com amigos, colegas e familiares – sem esquecer, claro, dos cuidados que ainda precisamos manter com o coronavírus.  O problema é que, nesta época, quando celebramos mais um ano vencido, é bastante comum as pessoas extravasarem,…

Cientistas reativam função afetada pela depressão com inteligência artificial e estímulos

Cientistas reativam função afetada pela depressão com inteligência artificial e estímulos

Em um estudo piloto em humanos, pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Minnesota e do Hospital Geral de Massachusetts mostram que é possível melhorar funções cerebrais humanas específicas relacionadas ao autocontrole e flexibilidade mental ao mesclar inteligência artificial com estimulação elétrica cerebral direcionada. Alik Widge, MD, PhD, professor assistente de psiquiatria e membro…

Uma receita deliciosa de musse low carb de abacate, esse incrível superalimento
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Uma receita deliciosa de musse low carb de abacate, esse incrível superalimento

Se existe uma fruta que pode ser consensualmente chamada de superalimento essa fruta é o abacate. Durante muitos tempo demonizado nas dietas por ter uma relativa concentração de calorias, nos últimos anos o abacate foi redimido para alçar seu justo título de aliado nutricional em qualquer programa de reeducação alimentar. Afinal, suas propriedades são incríveis….

Metade dos brasileiros consome suplemento; nutricionista dá dicas importantes
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Metade dos brasileiros consome suplemento; nutricionista dá dicas importantes

Tem suplemento para tudo. Para emagrecer, para engordar, para dar energia, para melhorar as vitaminas, para ajudar a relaxar e por aí vai. Eles se tornaram parte da vida moderna, na qual manter uma alimentação balanceada é cada vez mais um grande desafio. Uma pesquisa da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais…

Macarrão com queijo, sem queijo e glúten? Sim, é possível! Veja receita de mac and cheese vegano
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Macarrão com queijo, sem queijo e glúten? Sim, é possível! Veja receita de mac and cheese vegano

O Mac and Cheese – em português, macarrão com queijo – é um dos pratos mais adorados da culinária americana. A receita que conquistou o mundo remonta aos anos de 1770, quando o chef James Hammings foi escravizado pelo então presidente dos Estados Unidos, Thomas Jefferson, e levado para a França junto com o mandatário. …

Dor de cabeça tensional: causas, sintomas e tratamentos desse mal que afeta mais as mulheres
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Dor de cabeça tensional: causas, sintomas e tratamentos desse mal que afeta mais as mulheres

Dor de cabeça faz parte da vida moderna, mas não deveria ser assim. As cefaléias estão entre as condições médicas mais comuns da humanidade, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia. Com motivos e intensidades diferentes, essa patologia é descrita pela medicina em mais de 200 tipos, e são extremamente comuns. E tão comum…

Jejum intermitente funciona? Estudo aponta benefícios “surpreendentes” e ensina a fazer
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Jejum intermitente funciona? Estudo aponta benefícios “surpreendentes” e ensina a fazer

A alimentação com restrição temporal, na qual a ingestão calórica é consistentemente restrita a um período de menos de 12 horas sem tentativa direta de redução do consumo calórico, “produziu dados impressionantes na prevenção ou reversão de doenças metabólicas associadas à obesidade” em animais — sendo necessários estudos mais rigorosos em humanos, concluíram os autores…

Salmão grelhado com gengibre: veja essa deliciosa receita rica em Ômega 3, potássio e vitaminas
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Salmão grelhado com gengibre: veja essa deliciosa receita rica em Ômega 3, potássio e vitaminas

Salmão é o nome comum de várias espécies de peixes da família Salmonidae, que também inclui as trutas, típicos das águas frias do norte da Eurásia e da América. Várias espécies são criadas em aquacultura, especialmente a espécie Salmo salar.  É um peixe rico em nutrientes e cada vez mais popular no Brasil, apesar do…

Intestino equilibrado, corpo e mente saudáveis: aprenda a usar probióticos naturais no dia a dia
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Intestino equilibrado, corpo e mente saudáveis: aprenda a usar probióticos naturais no dia a dia

Existe um senso comum de que bactérias são ruins para nossa saúde, quando, na verdade, precisamos delas. Afinal, nosso corpo tem dez vezes mais desses microorganismos do que células. São nada menos do que 100 trilhões. O que a maioria das pessoas não sabe é que existem bactérias benéficas e maléficas, e manter as primeiras…

Veja as novas orientações da American Heart Association sobre os alimentos e o coração
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Veja as novas orientações da American Heart Association sobre os alimentos e o coração

A última palavra sobre alimentação saudável para o coração é “equilíbrio”. Um novo relatório incentiva as pessoas a pensarem em hábitos alimentares amplos, em vez de se concentrarem apenas em alimentos isolados. Em vez de regras padronizadas, ele deixa espaço para preferências pessoais. “A ênfase está nos padrões dietéticos, não em alimentos ou nutrientes específicos”,…

Crianças que comem alimentos ultraprocessados tendem a se tornar adultos obesos
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Crianças que comem alimentos ultraprocessados tendem a se tornar adultos obesos

Especialistas em saúde têm feito sucessivos alertas nos últimos anos sobre os perigos dos alimentos ultraprocessados para o nosso organismo. Pela primeira vez, no entanto, um estudo acompanhou os impactos do consumo desses produtos a longo prazo. A pesquisa foi desenvolvida por cientistas do Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde (Nupens) da USP,…

Café faz bem ou mal para a saúde? Livro desvenda mitos e revela poder antioxidante da bebida
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Café faz bem ou mal para a saúde? Livro desvenda mitos e revela poder antioxidante da bebida

Paixão nacional, o cafezinho tem destaque no desjejum e segue acompanhando o dia a dia das pessoas, no trabalho e nas refeições seguintes. A bebida, que tem várias formas de “tirar”, indo do tradicional coado, ao requintado espresso, é controversa quando se trata da saúde.Os efeitos do café no organismo são controversos, associados com efeitos…

Três hábitos mentais que nos deixam sempre ansiosos e o que fazer para deixá-los de lado

Três hábitos mentais que nos deixam sempre ansiosos e o que fazer para deixá-los de lado

O que quer que tenha causado sua ansiedade no passado, são seus hábitos no presente que a estão mantendo. Assim o psicólogo americano Nick Wignal nos convoca a entender que, se pudermos aprender a identificar esses hábitos produtores de ansiedade em nossa vida, poderemos trabalhar para desfazê-los e, por fim, livrar-nos das preocupações constantes e…

Banho todo dia realmente é necessário? Celebridades dizem que não, mas médicos…

Banho todo dia realmente é necessário? Celebridades dizem que não, mas médicos…

Quando os atores Ashton Kutcher e Mila Kunis disseram, em agosto deste ano, que não só não tomam banho todos os dias como só mandam os filhos para o chuveiro se houver alguma sujeira aparente, o assunto provocou debates em publicações de saúde e redes sociais. Eles, que alegam que o sabonete faz mal para…

Sem risco de viciar, tratamentos naturais são alternativa eficaz contra insônia; veja infográfico

Sem risco de viciar, tratamentos naturais são alternativa eficaz contra insônia; veja infográfico

Na pandemia, um problema que já é parte da vida moderna se tornou ainda mais grave: a insônia. Como já publicamos em artigos anteriores, seis em cada dez brasileiros dizem ter dificuldades para dormir ou manter o sono durante toda a noite, segundo estudos. Especialistas alertam, nesses estudos, para a crise de saúde mental que…

Setembro amarelo: cientistas alertam para uso excessivo de benzodiazepínicos para dormir

Setembro amarelo: cientistas alertam para uso excessivo de benzodiazepínicos para dormir

“Quando me deito, não durmo. Quando acordo, me sinto cansada e não quero levantar. Os dias demoram a passar, ou passam rápido demais. A verdade é que não me sinto bem, e essa sensação piorou muito na pandemia”, desabafa a professora aposentada Mariana Lelis, 53 anos. Por não conseguir dormir bem, o que ocorre com…

Entenda por que a insônia aumenta na menopausa e veja dicas de como vencê-la
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Entenda por que a insônia aumenta na menopausa e veja dicas de como vencê-la

Eram fogachos três a quatro vezes por dia, durante uns seis meses. E muita irritabilidade. Foi assim que a doméstica Vanda Cavalcante recebeu a menopausa em sua vida. Ela estava com 48 anos. “Foram uns seis meses assim, mas depois começou a vir constante. E eu, que nunca tive problema com sono, comecei a ter…

Óleos essenciais substituem pesticidas no controle de praga na produção de alimentos

Óleos essenciais substituem pesticidas no controle de praga na produção de alimentos

Além de seus incontáveis benefícios para a nossa saúde física e mental, os óleos essenciais poderão, em breve, substituir os poluentes e tóxicos herbicidas tradicionais. Estudos promovidos pelo Centro de Estudos em Florestas da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRS) concluíram que os óleos são eficiente alternativa para o controle natural de plantas…

Pesticida amplamente usado no Brasil é associado ao aumento da obesidade na população
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Pesticida amplamente usado no Brasil é associado ao aumento da obesidade na população

Um pesticida comumente usado em vários países, inclusive no Brasil, pode ser parcialmente responsável pela epidemia global de obesidade, diz um estudo conduzido por cientistas da Universidade McMaster. Pesquisadores canadenses descobriram que o clorpirifós, que é proibido para uso em alimentos no Canadá, mas amplamente pulverizado em frutas e vegetais em muitas outras partes do…

Covid derruba níveis de testosterona e afeta ação de espermatozóides, diz Fapesp

Covid derruba níveis de testosterona e afeta ação de espermatozóides, diz Fapesp

Ao acompanhar, desde o início do ano passado, pacientes homens que tiveram COVID-19, o andrologista Jorge Hallak, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP) e coodernador do Grupo de Estudos em Saúde do Homem do Instituto de Estudos Avançados (IEA-USP), começou a observar que os resultados de exames de fertilidade e…

Como o “detox digital” pode reduzir a ansiedade e melhorar nossa saúde mental. Veja dicas

Como o “detox digital” pode reduzir a ansiedade e melhorar nossa saúde mental. Veja dicas

Alguma vez você já se sentiu desconfortável com a sua aparência? Provavelmente a resposta seja sim! Mas quem nunca passou por isso, né? Antigamente eram as revistas de beleza as vilãs. Hoje, seu “inimigo” pode estar no celular: a distorção que as redes sociais provocam. Segundo Monique Pimentel, psicóloga organizacional da Maternidade Escola Januário Cicco,…

Estudo inédito aponta risco 32% maior de morte por Covid-19 em pessoas com obesidade

Estudo inédito aponta risco 32% maior de morte por Covid-19 em pessoas com obesidade

Indivíduos com idade avançada e doenças crônicas, incluindo doenças cardiometabólicas, são considerados grupos de maior risco de complicações e doenças graves por Covid-19.  Porém, cada vez surgem evidências de que a obesidade tem se mostrado um fator de risco independente para a doença, especialmente maior risco de internação em hospitais e unidades de terapia intensiva…

O que a sua face diz sobre sua saúde: veja infográfico sobre o mapeamento facial

O que a sua face diz sobre sua saúde: veja infográfico sobre o mapeamento facial

Acne, pele seca, vermelhidão e sinais de tom de pele irregular. Não são sintomas raros. Praticamente todas as pessoas já os tiveram, em algum momento. Outras tantas sofrem com eles regularmente. E é uma unanimidade: quem tem, quer se livrar deles. Se você já ouviu falar de mapeamento facial, sabe que esse método milenar pode…

Exótico, saboroso e saudável: veja receita especial de creme indiano de curry
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Exótico, saboroso e saudável: veja receita especial de creme indiano de curry

Misture açafrão-da-terra, gengibre, coentro, cominho e casca de noz moscada. Está pronto o curry, um dos temperados mais populares no mundo, especialmente na Índia, Tailândia e outros países da Ásia.  Mas, se você não quiser se arriscar a errar nas doses, o curry é vendido pronto nos supermercados e lojas especializadas. E tem, muito além…

Caminhada intensa melhora desempenho cognitivo de pessoas com perda de memória
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Caminhada intensa melhora desempenho cognitivo de pessoas com perda de memória

Um novo estudo mostra que fazer caminhadas intensas tem efeitos importantes sobre a saúde do cérebro de pessoas mais velhas que têm problemas de memória.  O estudo “One-Year Aerobic Exercise Reduced Carotid Arterial Stiffness and Increased Cerebral Blood Flow in Amnestic Mild Cognitive Impairment” foi publicado no Journal of Alzheimer Desease. Na tradução livre, “Um…

Estudo reforça ação protetora da vitamina D em relação ao novo coronavírus
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Estudo reforça ação protetora da vitamina D em relação ao novo coronavírus

A vitamina D e sua importância para a imunidade ganharam mais atenção da comunidade científica durante a pandemia. Além de suas mais conhecidas funções, como reforçar a saúde dos ossos, essa substância atua na regulação do crescimento, dos sistemas imunológico e cardiovascular, dos músculos, do metabolismo e até da insulina. Mas será que a vitamina…

Crises de ansiedade: dez maneiras de reagir quando você enfrenta uma

Crises de ansiedade: dez maneiras de reagir quando você enfrenta uma

A atriz Juliana Paes revelou estar sofrendo com crises de ansiedade. Em uma entrevista que deu ao jornal O Globo, publicada nesta quarta-feira, ela fez um desabafo que gerou manifestações de apoio nas redes sociais. “Primeiro foi minha cachorra, Chloé. Ela estava há 21 anos comigo. Já esperava a morte dela. O problema foi a…

Seria o fim do óleo essencial de olíbano? A batalha dos botânicos para salvar a espécie

Seria o fim do óleo essencial de olíbano? A batalha dos botânicos para salvar a espécie

As árvores que produzem a resina de olíbano se juntaram à lista vermelha internacional de espécies ameaçadas de extinção. A planta que atravessou milênios e hoje é adorada na aromaterapia por suas propriedades antidepressivas e curativas pode ter sua população reduzida em 90% nas próximas décadas, segundo pesquisas. Uma delas, publicada pela revista científica Nature,…

Emagrecimento: fuja de modismos e veja infográfico com mitos sobre rotina alimentar
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Emagrecimento: fuja de modismos e veja infográfico com mitos sobre rotina alimentar

A Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica faz um alerta: cuidado com as promessas apelativas para a perda de peso feita por celebridades ou influencers.  A obesidade é uma doença crônica, com prevalência crescente no Brasil e no mundo. Por ser uma doença complexa, seu tratamento não é simples. Emagrecer envolve…

Semaglutida e liraglutida: entenda a diferença entre as injeções que emagrecem

Semaglutida e liraglutida: entenda a diferença entre as injeções que emagrecem

A liraglutida tem dose diária, e a semaglutida é usada semanalmente, com a vantagem de o paciente não precisar tomar uma picadinha da agulha todos os dias. Os efeitos e o modo de aplicação são semelhantes – maior saciedade e ação no controle da glicemia no organismo. O primeiro tem o nome fantasia de Saxenda…

Dez informações que você precisa saber sobre a tireoide, uma das principais glândulas do corpo

Dez informações que você precisa saber sobre a tireoide, uma das principais glândulas do corpo

Com forma bem parecida com a de uma borboleta, a glândula tireoide é localizada na parte anterior do pescoço, logo abaixo do Pomo de Adão. Reguladora da função de importantes órgãos como o coração, o cérebro, o fígado e os rins, ela produz os hormônios T3 (triiodotironina) e o T4 (tiroxina). Quando a tireoide não funciona de maneira correta,…

Descoberta da insulina faz 100 anos: como o “hormônio salvou milhões de pessoas com diabetes

Descoberta da insulina faz 100 anos: como o “hormônio salvou milhões de pessoas com diabetes

A descoberta da insulina – e de sua eficácia para o tratamento do diabetes – completa, em 2021, um século tendo o mérito de ter salvo milhões de vidas ao redor do mundo. Retratada como “hormônio da vida”, essa substância produzida pelo pâncreas pode ser obtida, visando tratamentos médicos em larga escala, tanto de animais…

Probióticos melhoram a imunidade e a síndrome intestinal; veja infográfico
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Probióticos melhoram a imunidade e a síndrome intestinal; veja infográfico

O uso de probióticos – microrganismos vivos que conferem benefícios à saúde das pessoas quando administrados em quantidades adequadas – está definitivamente em alta na sociedade moderna. Inúmeras pesquisas científicas publicadas nos últimos anos reforçam os benefícios da suplementação alimentar com esses microorganismos, as chamadas “bactérias do bem”. Como já noticiado neste site, no artigo…

Inflamações e depressão: pesquisa reforça pilares da medicina ortomolecular
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Inflamações e depressão: pesquisa reforça pilares da medicina ortomolecular

As inflamações têm sido cada vez mais compreendidas e estudadas como causa de uma série de problemas de saúde da população mundial.  Elas são uma reação do organismo a agentes invasores. Células do nosso sistema imune, como macrófagos e linfócitos, entram em ação para combater corpos estranhos, que podem ser vírus, bactérias, substâncias químicas ou…

Medicamentos para doenças reumáticas crônicas reduzem eficácia de vacina contra Covid

Medicamentos para doenças reumáticas crônicas reduzem eficácia de vacina contra Covid

Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP) constataram que alguns tipos de medicamentos usados no tratamento de pacientes com doenças reumáticas autoimunes, como artrite reumatoide, são capazes de diminuir a resposta imunológica de vacinas contra a COVID-19. No estudo, cujos resultados foram divulgados na revista Nature Medicine, foram avaliados pacientes imunizados…

O poder do suco verde: benefícios, cuidados e receitas para iniciar a semana desintoxicando o corpo
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O poder do suco verde: benefícios, cuidados e receitas para iniciar a semana desintoxicando o corpo

Não é novidade que os vegetais verdes e seus sucos são excelentes fontes de várias vitaminas essenciais, minerais e compostos vegetais benéficos. Inúmeras pesquisas sugerem que comer vegetais verdes folhosos diariamente pode ajudar a reduzir inflamações, risco de doenças cardíacas e de declínio da capacidade mental relacionado à idade. Também há evidências de que certos…

Vacinas salvam 3 milhões de vidas por ano sem levar em conta a pandemia, diz OMS

Vacinas salvam 3 milhões de vidas por ano sem levar em conta a pandemia, diz OMS

As vacinas salvam cerca de 3 milhões de vidas todos os anos, de acordo com estimativa da Organização Mundial da Saúde (OMS). Durante a pandemia do novo coronavírus, o poder das vacinas ficou ainda mais evidente.  Basta observar que países que estão mais avançados na imunização começaram antes a reverter as medidas de restrição adotadas…

Imunidade, coração e pele: maravilhas do inhame para a saúde e uma receita de sopa
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Imunidade, coração e pele: maravilhas do inhame para a saúde e uma receita de sopa

O que falta em beleza ao inhame sobra em nutrientes para a saúde, a começar por suas propriedades benéficas para imunidade. Sem falar que, nesse friozinho do inverno, uma sopa ou um caldo de inhame desce muito bem: aquece o corpo e a alma. Tradicional na mesa dos brasileiros, o inhame é um tubérculo que…

O surpreendente poder das vitaminas e dos minerais para a saúde do cérebro e da mente
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O surpreendente poder das vitaminas e dos minerais para a saúde do cérebro e da mente

Estudos recentes mostram que não estamos consumindo uma dieta tão saudável como a dos nossos antepassados. Nos últimos 50 anos, a população de países ocidentais reduziu a ingestão de minerais e vitaminas (que chamaremos “micronutrientes”) em mais de 50%. Em tempos de pandemia, a nutrição se tornou, mais do que nunca, a base da resiliência….

Dez informações que você precisa saber sobre o uso de anabolizantes

Dez informações que você precisa saber sobre o uso de anabolizantes

O uso de anabolizantes vem se tornando, a cada dia, um hábito comum, principalmente pelas pessoas que praticam esportes, para aumentar a competitividade, ajudar na cura de lesões ou simplesmente por questões estéticas. Porém, o consumo excessivo desse tipo de produto é muito perigoso e pode causar danos irreparáveis ao corpo humano. 1. Os esteroides…

Metais pesados no dia a dia: os perigos do chumbo para o cérebro das crianças

Metais pesados no dia a dia: os perigos do chumbo para o cérebro das crianças

Metais pesados como o chumbo podem provocar danos definitivos no cérebro das crianças, e um terço delas já tem algum nível de contaminação por essa substancia.  A intoxicação por chumbo é um problema sério e global. De acordo com um relatório conjunto de 2020 da Unicef, o braço da Organização das Nações Unidas para a…

Antioxidantes para ganho de massa reparam infertilidade por endometriose, diz USP

Antioxidantes para ganho de massa reparam infertilidade por endometriose, diz USP

Usados como suplementos alimentares por atletas, antioxidantes podem ser inócuos para ganho de massa muscular, mas se mostraram promissores no reparo da infertilidade por endometriose. As informações são do Jornal da USP. Em duas substâncias, muito usadas por esportistas como suplemento alimentar, pode estar a resposta para um tipo de infertilidade bastante comum, aquela causada…

Turbine sua imunidade: a importância da alimentação para reforçar suas defesas
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Turbine sua imunidade: a importância da alimentação para reforçar suas defesas

Muito se tem falado sobre a imunidade como arma de combate ao nosso inimigo mundial número um, o coronavírus. Mas a verdade é que o estilo de vida moderno não contribui muito para fortalecer o sistema imunológico, que é a capacidade de os indivíduos se defenderem de agentes infeciosos, como vírus e bactérias. Situações que…

Soluço contínuo ou ocasional? Infográfico explica diferenças e o que fazer

Soluço contínuo ou ocasional? Infográfico explica diferenças e o que fazer

Quando o soluço é perigoso? É normal soluçar muito? O que significa soluço contínuo? Inúmeras dúvidas vieram à cabeça das pessoas nos últimos dias, depois que o presidente Jair Bolsonaro revelou estar sofrendo com soluços persistentes.  O soluço é um espasmo do diafragma e músculos do tórax. Tão corriqueiro e comum no dia a dia,…

Exercícios em casa salvam a saúde mental dos brasileiros na pandemia, diz estudo
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Exercícios em casa salvam a saúde mental dos brasileiros na pandemia, diz estudo

Uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) mostrou que os exercícios físicos têm feito a diferença para a saúde mental dos brasileiros na pandemia. O trabalho revelou também que as aulas de ginástica monitoradas remotamente apresentam resultados tão bons ou até melhores do que as presenciais. Os pesquisadores acompanharam 344 voluntários durante a pandemia….

Benefícios do abacate para a saúde e uma deliciosa receita de guacamole

Benefícios do abacate para a saúde e uma deliciosa receita de guacamole

Estigmatizado durante muito tempo como inimigo da dieta por ser uma fruta mais calórica, o abacate foi redimido e passou a figurar como alimento importante também em um programa de emagrecimento. Afinal, possui propriedades que lhe conferem status de superalimento. Uma de suas qualidades está ligada ao fato de ser rico em gorduras monoinsaturadas, que…

Como a compulsão por doces está ligada à carência afetiva, segundo a medicina chinesa

Como a compulsão por doces está ligada à carência afetiva, segundo a medicina chinesa

Às vezes tudo o que você quer é um abraço, mas não tem coragem de pedir. A carência afetiva, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), está diretamente ligada a uma maior vontade de comer doce. Nosso paladar costuma nos informar que buscamos determinados sabores com o objetivo de controlar algo que está em…

Fígado gorduroso: entenda essa grave doença que está ligada ao estilo de vida

Fígado gorduroso: entenda essa grave doença que está ligada ao estilo de vida

A esteatose hepática, popularmente conhecida como fígado gorduroso, é a mais frequente doença que atinge o órgão na atualidade. De acordo com a Sociedade Brasileira de Hepatologia, ainda não há tratamento que não seja evitar os fatores de risco, como obesidade. A patologia é caracterizada por um excesso de gordura no fígado, órgão responsável principalmente…

Um em cada 4 adultos não se exercita como deveria; veja guia inédito

Um em cada 4 adultos não se exercita como deveria; veja guia inédito

Até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas no mundo com um aumento da prática de atividade física. Hoje, um em cada quatro adultos não pratica exercícios suficientemente. Entre os adolescentes, o índice é o mesmo: quatro em cada cinco malham menos que o recomendado. Na tentativa de fazer esse índice crescer e assim melhorar…

Por que devemos tratar o intestino quando tomamos antibióticos?

Por que devemos tratar o intestino quando tomamos antibióticos?

A descoberta dos antibióticos revolucionou a medicina. A mortalidade por pneumonia, antes disso, ocorria em quase metade dos casos. Décadas se passaram e a humanidade não só se beneficiou da evolução desses medicamentos como, por outro lado, passou a abusar deles. E os prejuízos para saúde desse uso desenfreado tornaram-se, ironicamente, um problema de saúde…

Óleo de orégano: saiba mais sobre esse poderoso antibiótico natural

Óleo de orégano: saiba mais sobre esse poderoso antibiótico natural

Hoje em dia, o óregano é uma especiaria muito utilizada na cozinha do mundo inteiro como tempero, especialmente para pizzas e massas. Pouca gente conhece, no entanto, os efeitos medicinais potentes dessa erva que faz parte da família das mentas (Labiatae).  O orégano (Origanum vulgare) foi considerado,  por mais de 2.500 anos, uma espécie de…

Engorda? Afeta a digestão? Por que você não deve ingerir líquidos nas refeições

Engorda? Afeta a digestão? Por que você não deve ingerir líquidos nas refeições

Uma discussão antiga envolvendo alimentação e bem estar está ligada a um hábito disseminado entre os brasileiros, o de tomar líquidos durante as refeições.  Afinal, posso ou não beber algo enquanto como? Isso engorda? Faz mal? Sobre o aumento de peso, indiretamente podemos dizer que a ingestão de líquidos durante o almoço ou jantar influencia…

Anorexia nervosa: Uma ameaça silenciosa para os homens!

Anorexia nervosa: Uma ameaça silenciosa para os homens!

Anorexia nervosa não é apenas um problema feminino. Os homens também estão em risco, e isso não é algo para ser ignorado. Recentemente, pesquisadores têm expressado preocupação crescente sobre o aumento dos casos de anorexia nervosa entre os meninos, destacando que esse transtorno alimentar pode levar à morte se não for tratado adequadamente. Aqui está…

Descubra o poder dos exercícios físicos na saúde mental e no processo de emagrecimento!

Descubra o poder dos exercícios físicos na saúde mental e no processo de emagrecimento!

Se você está em busca de uma maneira eficaz de melhorar seu processo de emagrecimento, não subestime o poder dos exercícios físicos não apenas para transformar seu corpo, mas também para beneficiar sua saúde mental. A conexão entre atividade física e bem-estar psicológico é profunda e pode ser a chave para atingir seus objetivos de…

5 dicas infalíveis para domar a vontade de devorar doces!

5 dicas infalíveis para domar a vontade de devorar doces!

Quem nunca se viu às voltas com aquela vontade incontrolável de devorar um docinho, mesmo sabendo que já consumiu mais açúcar do que o recomendado para o dia inteiro? A tentação é real e, muitas vezes, acabamos cedendo aos caprichos do nosso paladar. Mas não precisa se desesperar! Controlar a fome por doces é possível…

Isso está atrapalhando o seu emagrecimento: causas que você ainda não conhece!

Isso está atrapalhando o seu emagrecimento: causas que você ainda não conhece!

Você já se perguntou por que, mesmo seguindo dietas e tentando manter um estilo de vida saudável, aqueles quilinhos teimosos continuam a se acumular? Bem, a resposta pode estar em fatores que você nem imagina! Vamos explorar algumas causas surpreendentes de ganho de peso que geralmente passam despercebidas. Estresse Enfrentar o estresse diário não só…

Alimentos ultraprocessados: Descubra os riscos ocultos que estão à mesa

Alimentos ultraprocessados: Descubra os riscos ocultos que estão à mesa

Você já parou para pensar no impacto dos alimentos que coloca no seu prato? Em meio à correria do dia a dia, é fácil sucumbir aos encantos dos alimentos ultraprocessados que nos rodeiam. Porém, é crucial entender que, por trás da praticidade aparente, esses produtos podem esconder perigos que afetam não apenas a nossa saúde,…

Desvendando os segredos do balão gástrico no emagrecimento: Vantagens e desafios explorados em detalhes

Desvendando os segredos do balão gástrico no emagrecimento: Vantagens e desafios explorados em detalhes

Em meio à jornada incessante pela busca do corpo ideal, muitas pessoas têm recorrido a diferentes métodos para perder peso. Uma das opções que tem ganhado destaque é o balão gástrico. Neste artigo, vamos explorar a fundo os benefícios e desafios associados a essa técnica, desvendando se ela é realmente a chave para alcançar o…

Estratégias nutricionais para enfrentar o estresse: Como a alimentação pode ser sua aliada

Estratégias nutricionais para enfrentar o estresse: Como a alimentação pode ser sua aliada

O estresse é uma realidade constante na vida moderna, e muitas vezes ignoramos como a alimentação pode ser uma ferramenta poderosa para enfrentá-lo.  O papel da nutrição no controle do estresse Nutrientes que acalmam Alguns nutrientes desempenham um papel fundamental na regulação dos níveis de estresse. Inclua em sua dieta alimentos ricos em magnésio, como…

Explorando os benefícios da atividade física para a saúde mental

Explorando os benefícios da atividade física para a saúde mental

A correria do dia a dia muitas vezes nos faz esquecer do poder transformador que a atividade física pode ter não apenas em nosso corpo, mas também em nossa mente. A conexão inseparável Muitas vezes, quando pensamos em exercícios, a imagem de corpos esculpidos e academias lotadas vem à mente. No entanto, a verdade é…

O equilíbrio entre mente e corpo no emagrecimento saudável 

O equilíbrio entre mente e corpo no emagrecimento saudável 

Em busca da tão almejada perda de peso, muitas vezes nos deparamos com um obstáculo silencioso, porém potencialmente prejudicial: a autocobrança. Neste artigo, vamos explorar como o equilíbrio entre mente e corpo é essencial para um emagrecimento saudável, destacando a importância de não deixar que a pressão interna sabotagem seus objetivos. Vamos embarcar nessa jornada…

Alimentação para o verão: Mantenha-se fresco e hidratado com estas dicas especiais!

Alimentação para o verão: Mantenha-se fresco e hidratado com estas dicas especiais!

O verão chegou com tudo, e para aproveitar ao máximo essa temporada ensolarada, é crucial ajustar sua dieta para se adaptar ao clima quente. Além de garantir que você se mantenha fresco, é fundamental promover a hidratação adequada. Vamos explorar dicas práticas e deliciosas para otimizar sua alimentação e garantir que você aproveite cada momento…