Anvisa atualiza informações sobre rotulagem nutricional dos alimentos; confira dica para compreender os rótulos e fazer boas escolhas

Anvisa atualiza informações sobre rotulagem nutricional dos alimentos; confira dica para compreender os rótulos e fazer boas escolhas

PorDr. Jean Eldin

Em um mundo de prateleiras abarrotadas de produtos industrializados, a leitura atenta dos rótulos se torna um escudo essencial para nossa saúde. Mais do que simples etiquetas, esses rótulos fornecem um mapa vital para navegarmos pelas escolhas alimentares e garantirmos que estejamos consumindo o que realmente nutre nosso corpo. Mas como analisar corretamente as informações…

Como uma dieta personalizada pode transformar sua vida

Como uma dieta personalizada pode transformar sua vida

PorDr. Jean Eldin

A nutrologia funcional é uma abordagem inovadora e personalizada para cuidar da saúde e bem-estar. Diferente das dietas tradicionais, que muitas vezes seguem um padrão generalizado, a nutrologia funcional foca nas necessidades individuais de cada pessoa, levando em consideração fatores como genética, estilo de vida, e histórico médico. Neste artigo, vamos explorar como uma dieta…

Mais um estudo aponta: consumo moderado do vinho é benéfico à saúde, principalmente ao intestino

Mais um estudo aponta: consumo moderado do vinho é benéfico à saúde, principalmente ao intestino

PorDr. Jean Eldin

Olha o frio! Uuuuuuuu… É mentira! Estampando na cara do mundo as consequências das mudanças climáticas que assolam o planeta, o inverno ainda não mostrou sua face pelas bandas de cá. Mas quem esperava um motivo a mais para uma noite de vinhos não precisa se decepcionar. Sempre é tempo para uma tacinha, inclusive quando…

Hipertrofia muscular: Aposte nas frutas anabólicas para te ajudar no processo

Hipertrofia muscular: Aposte nas frutas anabólicas para te ajudar no processo

PorDr. Jean Eldin

Todo dia ele faz tudo sempre igual. Prepara seu arroz integral, seu frango grelhado e sua famigerada batata-doce para mais uma jornada rumo à obtenção de massa magra e músculos, muitos músculos, a chamada hipertrofia muscular.  Este processo – um aumento muscular significativo e natural – tem sido buscado por quem deseja alcançar uma compleição…

Nutrologia e suplementação: Quais vitaminas e minerais são essenciais?

Nutrologia e suplementação: Quais vitaminas e minerais são essenciais?

PorDr. Jean Eldin

A nutrologia é a área da medicina que se dedica ao estudo dos alimentos e seus efeitos no organismo humano. Os nutrologistas trabalham para entender como a dieta pode influenciar nossa saúde e bem-estar, recomendando intervenções nutricionais para tratar ou prevenir doenças. Suplementação, por sua vez, envolve a ingestão de vitaminas e minerais adicionais para…

Os benefícios da nutrologia para a saúde e bem-estar!

Os benefícios da nutrologia para a saúde e bem-estar!

PorDr. Jean Eldin

Você já ouviu falar de nutrologia? Essa área da medicina tem ganhado cada vez mais destaque quando o assunto é saúde e bem-estar. Se você está buscando maneiras de melhorar sua qualidade de vida, é essencial entender como a nutrologia pode ser sua aliada. Vamos embarcar juntos nessa jornada de conhecimento e descobrir como a…

Os perigos do açúcar: O impacto assustador do excesso na nossa dieta
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Os perigos do açúcar: O impacto assustador do excesso na nossa dieta

PorDr. Jean Eldin

Você já parou para pensar na quantidade de açúcar que consome diariamente? Desde refrigerantes a bolos e até mesmo em alimentos que você nem imagina, como molhos e iogurtes, o açúcar está em toda parte. No entanto, o que muitos não percebem é que esse ingrediente doce pode ter consequências sérias para a nossa saúde…

Como a alimentação pode influenciar no controle do estresse

Como a alimentação pode influenciar no controle do estresse

PorDr. Jean Eldin

O estresse é um problema que afeta muitas pessoas nos dias de hoje, mas sabia que a alimentação pode ser uma aliada poderosa no seu controle? Sim, além de proporcionar energia e nutrientes essenciais para o nosso corpo, os alimentos que consumimos também desempenham um papel crucial na regulação do nosso humor e níveis de…

Estratégias nutricionais para melhorar a qualidade do sono: A importância do sono para a saúde

Estratégias nutricionais para melhorar a qualidade do sono: A importância do sono para a saúde

PorDr. Jean Eldin

Antes de entrarmos nas estratégias nutricionais, vamos destacar a importância do sono para a nossa saúde. O sono desempenha um papel crucial na recuperação do nosso corpo e mente. Durante o sono, o corpo se repara, os músculos se recuperam e o cérebro processa as informações do dia. Além disso, uma boa noite de sono…

Controle seu apetite, controle sua vida: Estratégias simples para uma alimentação equilibrada

Controle seu apetite, controle sua vida: Estratégias simples para uma alimentação equilibrada

PorDr. Jean Eldin

Quem nunca sentiu aquele desejo avassalador por um doce ou por um salgado fora de hora? Lidar com o apetite pode ser uma verdadeira batalha, mas não precisa ser uma guerra perdida. Neste guia, vamos explorar algumas estratégias simples e eficazes para controlar o apetite e evitar os excessos na alimentação. Por que é importante…