É impossível desgrudar os olhos da telinha da TV. Quem não foi privilegiado e pôde assistir in loco os Jogos Olímpicos 2024, em Paris, na França, acompanha e vibra daqui como se estivesse lá. E se orgulha das medalhas conquistadas por atletas como a ginasta Rebeca Andrade, que levou quatro, e a judoca Beatriz Souza, que conquistou o lugar mais alto do pódio na sua categoria.
Mais que entretenimento, a emoção de torcer pelo seu país durante grandes eventos esportivos vai além do simples entretenimento. Estudos recentes mostram que assistir a competições esportivas e engajar-se na torcida trazem diversos benefícios para a saúde física e mental e desempenham um papel importante no bem-estar geral. Além, é claro, de ser uma fonte de inspiração para a prática esportiva, para o desenvolvimento da resiliência e para a busca de uma vida saudável e ativa.
Assistir a um duelo emocionante pode ter um efeito significativo na disposição e humor. Ao se envolver naquela atração, o corpo libera endorfinas, substâncias químicas associadas à sensação de felicidade e bem-estar. O entusiasmo e a emoção de torcer ativam áreas do cérebro relacionadas à recompensa e prazer e esses sentimentos positivos ajudam a reduzir o estresse e melhorar o estado de espírito.
Embora acompanhar uma disputa esportiva não exija atividade física direta, a vibração e a euforia costumam levar a movimentos corporais como pular, aplaudir e até mesmo dançar. Esses pequenos gestos aumentam a frequência cardíaca e proporcionam um leve exercício físico. E mesmo essas pequenas ações contribuem para a saúde cardiovascular e o aumento dos níveis de energia.
Estas ocasiões também oferecem um momento de escapismo e relaxamento e proporcionam uma pausa das pressões do dia a dia. O simples ato de se concentrar na disputa ajuda a afastar preocupações e permite um tempo de lazer e diversão, o que pode ser uma forma eficaz de gerenciamento do estresse.
Além disso, a conexão social que eventos esportivos proporcionam fortalece laços e reduz o isolamento. A experiência compartilhada de assistir a um jogo normalmente promove sentimentos de pertencimento e conexão. Vale ressaltar que a interação social é crucial para a saúde mental. Compartilhar a experiência de torcer pela seleção ou pelo atleta que te representa pode fortalecer relacionamentos e reduzir o sentimento de solidão.
A conexão emocional com um time ou atleta também serve de inspiração a sentimentos de motivação e resiliência. A determinação e o espírito de superação demonstrados por eles muitas vezes servem como um incentivo para enfrentar desafios pessoais.
