Difícil encontrar alguém que pula da cama feliz logo às 6h. O problema é que levantar cedo se torna uma tormenta quando estamos com cansaço acumulado e noites maldormidas. Também é difícil, hoje em dia, achar alguém que tem aquele sono verdadeiramente reparador sempre. De uma forma ou de outra, todos nós já tivemos aquelas…
Mesmo na pandemia, os brasileiros seguem melhorando no quesito atividade física. O início da crise sanitária obrigou as pessoas a deixarem a academia de lado, mas rapidamente elas se reinventaram para não ficar paradas. Afinal, exercitar-se é, mais que uma necessidade para o corpo, uma questão de saúde mental. No ano passado, por exemplo, o…
Substância extraída da planta Cannabis sativa, o canabidiol (CBD) demonstrou eficácia no tratamento da dor crônica e de comorbidades associadas, como ansiedade. Foi o que concluíram cientistas da Universidade de São Paulo, campus Ribeirão Preto, após pesquisar a ação da substância em animais de laboratório. Os resultados do estudo foram publicados nesta terça-feira, dia 21…
Especialistas em saúde têm feito sucessivos alertas nos últimos anos sobre os perigos dos alimentos ultraprocessados para o nosso organismo. Pela primeira vez, no entanto, um estudo acompanhou os impactos do consumo desses produtos a longo prazo. A pesquisa foi desenvolvida por cientistas do Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde (Nupens) da USP,…
Paixão nacional, o cafezinho tem destaque no desjejum e segue acompanhando o dia a dia das pessoas, no trabalho e nas refeições seguintes. A bebida, que tem várias formas de “tirar”, indo do tradicional coado, ao requintado espresso, é controversa quando se trata da saúde.Os efeitos do café no organismo são controversos, associados com efeitos…
O que quer que tenha causado sua ansiedade no passado, são seus hábitos no presente que a estão mantendo. Assim o psicólogo americano Nick Wignal nos convoca a entender que, se pudermos aprender a identificar esses hábitos produtores de ansiedade em nossa vida, poderemos trabalhar para desfazê-los e, por fim, livrar-nos das preocupações constantes e…
Quando os atores Ashton Kutcher e Mila Kunis disseram, em agosto deste ano, que não só não tomam banho todos os dias como só mandam os filhos para o chuveiro se houver alguma sujeira aparente, o assunto provocou debates em publicações de saúde e redes sociais. Eles, que alegam que o sabonete faz mal para…
Na pandemia, um problema que já é parte da vida moderna se tornou ainda mais grave: a insônia. Como já publicamos em artigos anteriores, seis em cada dez brasileiros dizem ter dificuldades para dormir ou manter o sono durante toda a noite, segundo estudos. Especialistas alertam, nesses estudos, para a crise de saúde mental que…
“Quando me deito, não durmo. Quando acordo, me sinto cansada e não quero levantar. Os dias demoram a passar, ou passam rápido demais. A verdade é que não me sinto bem, e essa sensação piorou muito na pandemia”, desabafa a professora aposentada Mariana Lelis, 53 anos. Por não conseguir dormir bem, o que ocorre com…
Eram fogachos três a quatro vezes por dia, durante uns seis meses. E muita irritabilidade. Foi assim que a doméstica Vanda Cavalcante recebeu a menopausa em sua vida. Ela estava com 48 anos. “Foram uns seis meses assim, mas depois começou a vir constante. E eu, que nunca tive problema com sono, comecei a ter…
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