Anvisa atualiza informações sobre rotulagem nutricional dos alimentos; confira dica para compreender os rótulos e fazer boas escolhas

Anvisa atualiza informações sobre rotulagem nutricional dos alimentos; confira dica para compreender os rótulos e fazer boas escolhas

PorDr. Jean Eldin

Em um mundo de prateleiras abarrotadas de produtos industrializados, a leitura atenta dos rótulos se torna um escudo essencial para nossa saúde. Mais do que simples etiquetas, esses rótulos fornecem um mapa vital para navegarmos pelas escolhas alimentares e garantirmos que estejamos consumindo o que realmente nutre nosso corpo. Mas como analisar corretamente as informações…

Férias é tempo de pipoca! Conheça seus benefícios e saiba como prepará-la da melhor forma

Férias é tempo de pipoca! Conheça seus benefícios e saiba como prepará-la da melhor forma

PorDr. Jean Eldin

Mais um período de férias chegou. E, junto com ele, a eterna dúvida dos pais sobre como entreter as crianças e manter uma alimentação minimamente saudável fora da rotina. Mas saiba que um dos alimentos prediletos da meninada oferece muitos benefícios para a saúde: a pipoca. Considerada deliciosa inclusive para adultos, o alimento possui baixo…

Como uma dieta personalizada pode transformar sua vida

Como uma dieta personalizada pode transformar sua vida

PorDr. Jean Eldin

A nutrologia funcional é uma abordagem inovadora e personalizada para cuidar da saúde e bem-estar. Diferente das dietas tradicionais, que muitas vezes seguem um padrão generalizado, a nutrologia funcional foca nas necessidades individuais de cada pessoa, levando em consideração fatores como genética, estilo de vida, e histórico médico. Neste artigo, vamos explorar como uma dieta…

Nutrologia e suplementação: Quais vitaminas e minerais são essenciais?

Nutrologia e suplementação: Quais vitaminas e minerais são essenciais?

PorDr. Jean Eldin

A nutrologia é a área da medicina que se dedica ao estudo dos alimentos e seus efeitos no organismo humano. Os nutrologistas trabalham para entender como a dieta pode influenciar nossa saúde e bem-estar, recomendando intervenções nutricionais para tratar ou prevenir doenças. Suplementação, por sua vez, envolve a ingestão de vitaminas e minerais adicionais para…

Os efeitos da atividade física na redução do estresse e ansiedade. 

Os efeitos da atividade física na redução do estresse e ansiedade. 

PorDr. Jean Eldin

Descubra como a prática de exercícios pode transformar sua saúde mental  O estresse e a ansiedade são problemas comuns na sociedade moderna. Com o ritmo acelerado do dia a dia, muitos acabam sofrendo com esses males que afetam não apenas a saúde mental, mas também o bem-estar físico. Felizmente, a atividade física surge como uma…

Balão Deglutível: Tudo o que você precisa saber antes de colocar 

Balão Deglutível: Tudo o que você precisa saber antes de colocar 

PorDr. Jean Eldin

O balão deglutível, também conhecido como balão intragástrico, é uma solução inovadora e não cirúrgica para a perda de peso. Esse método tem se tornado cada vez mais popular entre pessoas que buscam emagrecer de forma segura e eficaz, sem precisar recorrer a procedimentos invasivos. Mas antes de decidir pelo uso do balão deglutível, é…

Os benefícios da nutrologia para a saúde e bem-estar!

Os benefícios da nutrologia para a saúde e bem-estar!

PorDr. Jean Eldin

Você já ouviu falar de nutrologia? Essa área da medicina tem ganhado cada vez mais destaque quando o assunto é saúde e bem-estar. Se você está buscando maneiras de melhorar sua qualidade de vida, é essencial entender como a nutrologia pode ser sua aliada. Vamos embarcar juntos nessa jornada de conhecimento e descobrir como a…

Os perigos do açúcar: O impacto assustador do excesso na nossa dieta
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Os perigos do açúcar: O impacto assustador do excesso na nossa dieta

PorDr. Jean Eldin

Você já parou para pensar na quantidade de açúcar que consome diariamente? Desde refrigerantes a bolos e até mesmo em alimentos que você nem imagina, como molhos e iogurtes, o açúcar está em toda parte. No entanto, o que muitos não percebem é que esse ingrediente doce pode ter consequências sérias para a nossa saúde…

Como a alimentação pode influenciar no controle do estresse

Como a alimentação pode influenciar no controle do estresse

PorDr. Jean Eldin

O estresse é um problema que afeta muitas pessoas nos dias de hoje, mas sabia que a alimentação pode ser uma aliada poderosa no seu controle? Sim, além de proporcionar energia e nutrientes essenciais para o nosso corpo, os alimentos que consumimos também desempenham um papel crucial na regulação do nosso humor e níveis de…

Estratégias nutricionais para melhorar a qualidade do sono: A importância do sono para a saúde

Estratégias nutricionais para melhorar a qualidade do sono: A importância do sono para a saúde

PorDr. Jean Eldin

Antes de entrarmos nas estratégias nutricionais, vamos destacar a importância do sono para a nossa saúde. O sono desempenha um papel crucial na recuperação do nosso corpo e mente. Durante o sono, o corpo se repara, os músculos se recuperam e o cérebro processa as informações do dia. Além disso, uma boa noite de sono…