Pega, estica, puxa, agacha. Movimentos aparentemente simples do dia a dia, que costumam nos trazer autonomia física, ficam naturalmente mais difíceis com o passar dos anos. Se não houver um cuidado maior, aí é que a engrenagem do corpo “emperra” mesmo. E essa capacidade, essa elasticidade, é mais importante do que a gente imagina. Uma…
É preciso falar a verdade: quando pensamos em preparar refeições saudáveis, normalmente pensamos na escolha de bons ingredientes e na melhor forma de cozinhá-los. E só. Costumamos nos esquecer de um fator que pode ser tão importante quanto, o tipo de panela que utilizamos. O material dos utensílios de cozinha pode impactar o valor nutricional…
Basta ligar a TV ou acessar os portais de notícias na internet que ele está lá. A mpox, antes chamada ‘varíola dos macacos’, recebeu, no último dia 14 de agosto, o mais alto nível de alerta da Organização Mundial de Saúde (OMS). Diante de tamanha repercussão, vamos entender o que é esta doença, qual sua…
Uma boa cútis, homogênea, hidratada e radiante, representa muito mais que beleza: reflete também saúde e longevidade. Maior órgão do corpo humano, a pele atua como a primeira linha de defesa do organismo contra agressões externas como poluição, vírus, bactérias e raios UV. Estando saudável, ela também é mais eficiente na cicatrização de feridas e…
O suco verde é pop. E conquistou popularidade como uma espécie de elixir da saúde, prometendo uma série de benefícios desde a perda de peso, passando pela melhora da pele até a desintoxicação do corpo. Seria ele realmente tão milagroso? A verdade é que nenhum alimento sozinho pode ser responsável por tantas, e tão significativas,…
É impossível desgrudar os olhos da telinha da TV. Quem não foi privilegiado e pôde assistir in loco os Jogos Olímpicos 2024, em Paris, na França, acompanha e vibra daqui como se estivesse lá. E se orgulha das medalhas conquistadas por atletas como a ginasta Rebeca Andrade, que levou quatro, e a judoca Beatriz Souza,…
Popularizada durante a pandemia, quando o acesso às academias ficou limitado durante um bom tempo, a calistenia voltou à voga recentemente após o apresentador Rodrigo Faro afirmar, em entrevista a uma revista, que mantinha sua excelente forma física fazendo exercícios dessa modalidade. Segundo Faro, a prática o ajudou a atingir 12% de gordura corporal, padrão…
Já ficou pra trás essa história de que comida vegana é sem graça. A cada dia surgem restaurantes e receitas que nos fazem chegar à conclusão de que este tipo de alimentação – 100% livre de carne, laticínio, ovos e qualquer outro ingrediente de origem animal – pode ser rico em sabores e temperos. Bom…
“Ficar sentado é o novo fumar”. Podemos acrescentar à frase, também, ficar reclinado ou deitado. Mas, não importa, a verdade é que ficar nessas posições por um longo período de tempo no dia, mesmo que você pratique exercícios regularmente, não faz nada bem à saúde e tem sido comparado ao péssimo hábito de consumir cigarros,…
Ele chegou adiantado. O Wegovy, medicamento desenvolvido pela empresa dinamarquesa Novo Nordisk, chegaria ao Brasil apenas em agosto, mas já está disponível, desde 19 de julho, nas farmácias do país. Os preços variam entre R$1.228,09 e R$ 2.366,15, a depender da farmácia, da dosagem e do estado. Com aprovação da Anvisa, desde 2023, especificamente para…
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