O azeite de oliva extra-virgem é um ingrediente indispensável na gastronomia e oferece diversos benefícios à saúde, de acordo com pesquisas. Ele é rico em gorduras saudáveis e antioxidantes, que ajudam a inibir os efeitos nocivos dos radicais livres e elementos oxidantes no organismo. Esses compostos são importantes na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e…
Nos últimos anos, a creatina surgiu como um dos suplementos mais procurados entre aqueles que buscam melhorar seu desempenho físico. Em 2023, o interesse pela substância disparou, com um crescimento de mais de 30% nas buscas no Brasil, superando até o tradicional whey protein, que dominava essa categoria desde 2019. Produzida naturalmente pelo corpo a…
O Guia Alimentar para a População Brasileira completa, em 2024, uma década como uma importante ferramenta para a promoção de hábitos alimentares saudáveis. Desde sua primeira publicação, o documento tem sido uma referência para melhorar a saúde dos indivíduos, oferecendo recomendações baseadas em evidências para a prevenção de doenças crônicas como a obesidade, a diabetes,…
No início de outubro, o jornalista Evaristo Costa surpreendeu seus mais de 7 milhões de seguidores nas redes sociais ao divulgar em sua conta no Instagram que perdeu mais de 22 kg em apenas três semanas. O motivo: a doença de Crohn. O depoimento trouxe muitas dúvidas sobre a o problema, que é provocado por…
Ninguém nunca deu muita bola pra ele. Sempre coadjuvante nas saladas, integrando fast food famoso em forma de conserva em picles ou apenas como entradinha em pratos japoneses, o termo “pepino” chega a ser sinônimo de problema e dificuldade no dia a dia. Mas a eterna má fase terminou. Viral na internet, após uma receita…
Introdução: Conexão entre Mindfulness e Nutrição No mundo agitado de hoje, a prática de mindfulness se tornou uma ferramenta valiosa para melhorar não apenas a saúde mental, mas também a nutrição. Este artigo explora as técnicas de mindfulness aplicadas à nutrição, oferecendo insights sobre como comer com atenção plena pode transformar a sua relação com…
O Que É uma Dieta Sustentável? Uma dieta sustentável envolve escolher alimentos que são benéficos tanto para nosso corpo quanto para o meio ambiente. Isso significa optar por produtos que requerem menos recursos naturais, como água e energia para serem produzidos, e que geram uma menor quantidade de emissões de gases do efeito estufa. Benefícios…
Introdução: A terapia de reposição hormonal bioidêntica tem ganhado destaque como uma solução eficaz para o manejo de sintomas relacionados à menopausa e outras condições hormonais. Este artigo explora profundamente os benefícios da terapia de reposição hormonal bioidêntica, abordando como ela pode melhorar a qualidade de vida e a saúde em geral. O que é…
A cada dia, o zelo com a pele, em qualquer idade, tem aumentado. E, com isso, a busca por procedimentos que ajudem a face a se livrar da acne, das manchas, ou a ter um aspecto mais jovial. Dados de um estudo recente da Sociedade Brasileira de Dermatologia apontam um crescimento de 390% nos procedimentos…
Introdução: Compreendendo a Conexão Nos últimos anos, a importância da nutrição na prevenção de doenças autoimunes ganhou destaque. A alimentação, além de nutrir, pode ser uma poderosa aliada na modulação do sistema imunológico. O que São Doenças Autoimunes? Doenças autoimunes ocorrem quando o sistema imunológico ataca o próprio corpo, confundindo tecidos saudáveis com agentes patogênicos….
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