O que azeitonas em conserva, iogurtes naturais e molho shoyo têm em comum? Eles são alimentos ricos em probióticos, microrganismos vivos que habitam o intestino humano e ajudam nas atividades gastrointestinais, além de promover benefícios na digestão, na absorção dos nutrientes e no fortalecimento do sistema imunológico. Os probióticos, também chamados de bactérias do bem,…
Um belo dia acordamos e temos a sensação de que nossa pele está desidratada, fina. As linhas de expressão, mais evidentes. Juntas e articulações, fracas. A idade chegou. Claro que a figura de linguagem não aponta que este é um processo longo. Vai acontecendo pouco a pouco, a partir dos 30 anos, quando nosso corpo…
Não há dia pesado que não se desvaneça após uma boa noite de sono. E podemos enfrentar a batalha que for: um bom período de descanso noturno nos prepara para uma nova batalha na manhã seguinte. Mas a má qualidade do sono é prevalente na população brasileira. Pesquisa realizada com adultos das cinco regiões do…
Aprovada no ano passado para o tratamento da obesidade ou sobrepeso pelo FDA (Food and Drug Administration) – agência reguladora ligada ao departamento de saúde do governo dos EUA – a semaglutida também funciona para adolescentes e traz melhorias na qualidade de vida relacionadas ao peso, além de maior saúde cardiovascular. Esta é a conclusão…
Trabalho, trânsito, casa, filhos. Ao final do dia, nos rendemos: “hoje eu mereço um doce!” Mas vamos tentar compensar tanto empenho na rotina de uma forma mais saudável? Isso porque o açúcar tem sido mais vilão que mocinho para a nossa saúde. E uma recente pesquisa faz um novo alerta: a substância, em excesso, perturba…
Importante, incansável, o fígado é um dos órgãos que mais trabalha no nosso corpo. Espécie de filtro, é principalmente através dele que o organismo se livra das toxinas. Além de desintoxicar nosso sangue, produzir a bile, tão necessária para a digestão da gordura, e quebrar hormônios, o fígado é responsável também por armazenar vitaminas, minerais…
Os resultados de uma pesquisa inédita sobre o câncer de mama, realizada pela Inteligência em Pesquisa e Consultoria (Ipec) mostra que para muitas mulheres o autoexame das mamas é a principal forma de detectar tumores de mama precocemente. Essa percepção difere da recomendação das sociedades médicas brasileiras. O autoexame é importante, reforçam especialistas, mas a mamografia…
Que jogue a primeira pedra quem nunca se pegou beliscando alguma comidinha fora de hora. Um biscoitinho aqui, um pedaço de queijo acolá, um docinho mais pra frente para amaciar o paladar. Mas saiba que este hábito, quando passa a se repetir de modo contínuo, pode fazer mal e tem até nome: grazing. Especialistas afirmam…
Técnica pouco invasiva e que diminui o volume do estômago por meio de suturas internas, a gastroplastia endoscópica tem se revelado eficaz. Essa é a conclusão de um estudo da Faculdade de Medicina da UFMG, que desenvolveu uma pesquisa com 189 pacientes que foram submetidos ao procedimento alternativo à cirurgia bariátrica. Em cerca de 87,5%…
Branched chain amino acids. O nome é complexo. Mas o suplemento composto por aminoácidos de cadeia ramificada já é mais que conhecido, por atletas e pessoas que querem apostar no ganho de massa magra, por suas iniciais: BCAA. Encontrado principalmente em fórmulas orais – líquido, tabletes, cápsulas ou pó -, o BCAA também pode ser…
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