Três minutos por dia de atividades diárias vigorosas estão associados a um risco 40% menor de morte prematura em adultos, mesmo quando eles não se exercitam regularmente. É isso o que aponta um estudo desenvolvido pelo Centro Charles Perkins da Universidade de Sydney, na Austrália, e liderado pelo professor de atividade física e estudos de…
Basta uma rápida pesquisa no Google para confundir mais que esclarecer: Qual a quantidade de água diária necessária para uma pessoa se manter hidratada? Oito copos por dia, diz um portal. Dois litros e meio (o que corresponde a 12,5 copos), aponta outro. E assim seguimos por outros tantos sites. Mas o certo é que…
Artigo recente da Universidade de Copenhague defende a hipótese de pesquisar a ação de psicodélicos no combate à obesidade. Substâncias clássicas como a psilocibina, a mescalina, o LSD e a dimetiltriptamina – a DMT da ayahuasca, atuam nos receptores de serotonina do cérebro, envolvido em funções importantes do corpo, como a regulação da fome e…
É tempo de Copa do Mundo. Jogo da seleção, reunião com os amigos, cervejinha. A trinca é indissociável. E, muito provavelmente, a ressaca na manhã seguinte, dia de trabalho, também. Mas saiba que um suplemento alimentar à base de composto de vitamina C, vitamina E, complexo B, L-cisteína e quitosana, tem prometido combater e aliviar…
O que azeitonas em conserva, iogurtes naturais e molho shoyo têm em comum? Eles são alimentos ricos em probióticos, microrganismos vivos que habitam o intestino humano e ajudam nas atividades gastrointestinais, além de promover benefícios na digestão, na absorção dos nutrientes e no fortalecimento do sistema imunológico. Os probióticos, também chamados de bactérias do bem,…
Um belo dia acordamos e temos a sensação de que nossa pele está desidratada, fina. As linhas de expressão, mais evidentes. Juntas e articulações, fracas. A idade chegou. Claro que a figura de linguagem não aponta que este é um processo longo. Vai acontecendo pouco a pouco, a partir dos 30 anos, quando nosso corpo…
Não há dia pesado que não se desvaneça após uma boa noite de sono. E podemos enfrentar a batalha que for: um bom período de descanso noturno nos prepara para uma nova batalha na manhã seguinte. Mas a má qualidade do sono é prevalente na população brasileira. Pesquisa realizada com adultos das cinco regiões do…
Aprovada no ano passado para o tratamento da obesidade ou sobrepeso pelo FDA (Food and Drug Administration) – agência reguladora ligada ao departamento de saúde do governo dos EUA – a semaglutida também funciona para adolescentes e traz melhorias na qualidade de vida relacionadas ao peso, além de maior saúde cardiovascular. Esta é a conclusão…
Trabalho, trânsito, casa, filhos. Ao final do dia, nos rendemos: “hoje eu mereço um doce!” Mas vamos tentar compensar tanto empenho na rotina de uma forma mais saudável? Isso porque o açúcar tem sido mais vilão que mocinho para a nossa saúde. E uma recente pesquisa faz um novo alerta: a substância, em excesso, perturba…
Importante, incansável, o fígado é um dos órgãos que mais trabalha no nosso corpo. Espécie de filtro, é principalmente através dele que o organismo se livra das toxinas. Além de desintoxicar nosso sangue, produzir a bile, tão necessária para a digestão da gordura, e quebrar hormônios, o fígado é responsável também por armazenar vitaminas, minerais…
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