As baixas temperaturas e a demora para amanhecer, condições típicas do inverno em algumas regiões do país, podem influenciar no sono e no despertar das pessoas. Especialista do Instituto do Sono explica que a baixa luminosidade afeta o chamado relógio interno e que o frio permite que as pessoas durmam melhor, já que a diminuição…
Problemas com a nossa autoimagem não são raros em uma sociedade dominada pela estética e pela aparência. Provavelmente você lutou com a imagem corporal em algum momento de sua vida. E saiba que você não está sozinho nesse drama. De acordo com uma pesquisa, 97% das mulheres estão descontentes com seus corpos, e um estudo recente relatou que 1 em…
Todos nós temos nosso momento de negatividade. Porém, ninguém consegue ficar muito tempo perto de pessoas que são o tempo todo assim, afinal, sentimos como se nossa energia fosse sugada, nos arrastando para baixo. Para elas próprias viver assim só traz prejuízos, mentais e mesmo físicos. Talvez elas não saibam, mas padrões repetidos de pensamento…
Estudando camundongos, cientistas da Escola de Medicina da Universidade de Washington em St. Louis identificaram um circuito neural e um neuropeptídeo – um mensageiro químico que transporta sinais entre as células nervosas – que transmitem a sensação conhecida como toque agradável da pele para o cérebro. Esse toque – entregue por abraços, mãos dadas ou…
Ovos ou iogurte, vegetais ou batatas fritas? Tomamos decisões sobre o que comer todos os dias, mas essas escolhas podem não ser totalmente nossas. Nova pesquisa da Universidade de Pittsburgh em ratos mostra pela primeira vez que os micróbios nos intestinos dos animais influenciam o que eles escolhem comer, produzindo substâncias que estimulam o desejo por diferentes…
Antes da pandemia, 40% dos brasileiros sofriam com algum distúrbio do sono, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Embora não tenha feito um novo estudo, a própria OMS já publicou artigos nos quais trata o problema como uma epidemia dentro da pandemia. E uma outra pesquisa, feita pelo Instituto do Sono, de São Paulo,…
Você tira sonecas? Talvez você deva! Uma boa soneca pode tirá-lo daquela depressão da tarde, recarregar suas energias e deixá-lo mais alerta e com melhor humor. Mas quando, onde e por quanto tempo? Obtenha os segredos para uma soneca bem sucedida. Vamos começar com um teste rápido: Sim? Se você respondeu “sim” a qualquer uma das perguntas acima, este velho,…
O tempo passa em uma velocidade rápida demais, e a verdade é que não temos como controlar isso. Na correria do dia a dia, a impressão é que estamos sempre sempre correndo contra ele, o tempo. Parece que as horas estão passando mais rápido deflagrou mundo agora uma obsessão por estratégias de gerenciamento de tempo. …
A agência de notícias da Fapesp, a Fundação de Amparo à Pesquisa de São Paulo, divulgou dois estudos mostrando que há evidências crescentes de que a microbiota intestinal pode influenciar no desenvolvimento e na progressão de distúrbios neurodegenerativos. Os trabalhos, realizados por pesquisadores brasileiros, reforçam essa hipótese e descrevem o mecanismo pelo qual a disbiose…
Você sabe quais são os fatores que influenciam a sua qualidade de vida? E sabe o que significa qualidade de vida? Definitivamente não é algo fácil de conceituar, principalmente por ser algo subjetivo cujos valores variam de pessoa para a pessoa. Mas é consenso que ter qualidade de vida está ligado a um sentimento de…
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