Que jogue a primeira pedra quem nunca se pegou beliscando alguma comidinha fora de hora. Um biscoitinho aqui, um pedaço de queijo acolá, um docinho mais pra frente para amaciar o paladar. Mas saiba que este hábito, quando passa a se repetir de modo contínuo, pode fazer mal e tem até nome: grazing. Especialistas afirmam…
A história do chá preto é centenária. Descoberto na China em meados do século XVII, foi o primeiro a ser introduzido na Europa e no Oriente Médio. Feito de folhas e brotos da planta Camellia Sinensis, se transformou num sucesso comercial à época. Agora, um novo fato importante se agrega à narrativa sobre a bebida….
Um intestino saudável é muito mais do que ter a sensação de alívio ao eliminarmos as fezes de maneira satisfatória, sem sofrimentos. Significa maior saúde para todo o organismo, menores inflamação e inchaço do corpo. E um dos pontos fundamentais para o bom funcionamento do órgão é a ingestão de fibras. Segundo um estudo desenvolvido…
Mais que um ato gostoso de transgressão, atacar a geladeira no meio da noite pode ser indicativo de algum transtorno alimentar. A chamada síndrome do comer noturno é uma conduta atípica que pode levar a problemas maiores, causando impacto na vida social do indivíduo, além de poder levar ao sobrepeso e à obesidade. Especialistas alertam…
Ah… o chocolate. A gente só quer chocolate. Ainda mais agora que um estudo da Universidade de Surrey, no Reino Unido, apontou que o cacau, matéria-prima do produto, reduz a pressão e a rigidez arterial. Isso porque os flavonóides, ricamente encontrados na fruta, podem auxiliar tanto quanto alguns medicamentos para hipertensão, segundo a conclusão da…
Nada é mais certo que a passagem do tempo. E o andar incessante dos anos, muito além do simples envelhecimento do nosso corpo, traz conhecimento, sabedoria. Essa maturidade acompanhada de saúde e disposição é o melhor dos cenários. De autoestima, melhor ainda. E a evolução da medicina e da estética tem apostado em muitos recursos…
Um intestino saudável é muito mais do que ter a sensação de alívio ao eliminarmos as fezes de maneira satisfatória, sem sofrimentos. Significa maior saúde para todo o organismo, menores inflamação e inchaço do corpo. E um dos pontos fundamentais para o bom funcionamento do órgão é a ingestão de fibras. Segundo um estudo desenvolvido…
A ingestão diária de leite superior a 260 ml para homens e 321 ml para mulheres reduz em até 66% o risco de morte por doenças cardiovasculares. A conclusão é de um estudo realizado na Faculdade de Medicina da UFMG e publicado no “European Journal of Nutrition”’. De acordo com informações do portal de notícias…
De amarga já basta a vida. O famigerado ditado popular se reflete nas mesas do mundo inteiro. Desde que o primeiro adoçante artificial foi introduzido no mercado na década de 1950, o produto se popularizou velozmente e ficou mais raro se render ao sabor natural dos alimentos. Além de darem uma sensação de dulçor, essas…
Rica em fibras, fonte de antioxidantes e ômega 3, a chia (Salvia hispanica L.) é considerada um superalimento. Nativa do México e da Guatemala, onde é cultivada há séculos, essas sementes são advindas de uma planta da família da hortelã e integram um rol imenso de receitas saudáveis. Seu uso diversificado pode passar da entrada…
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