Uma pílula que forneça os mesmos benefícios dos exercícios físicos. Essa realidade, com ares de filme de ficção científica, pode não estar tão distante. Pesquisa divulgada em meados de junho pela revista “Nature” aponta para a descoberta de uma molécula no sangue, produzida durante a prática de atividades físicas, que leva à redução da ingestão…
O objetivo de começar a fazer exercícios para melhorar a saúde, o condicionamento físico e entrar em forma passa quase diariamente pela cabeça de todos nós. E, não raro, temos planos e metas mirabolantes: investir na musculação várias vezes por semana, nadar, treinar de bike, correr. Em um ano, com certeza, já poderemos disputar uma…
Após analisar 43 artigos científicos que descrevem os impactos da COVID-19 em atletas, pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) concluíram que, embora a doença seja assintomática ou leve na grande maioria dos casos (94%), algo em torno de 8% dessa população desenvolve sintomas persistentes, que podem afetar o desempenho e até mesmo retardar o…
Em um estudo que oferece esperança para as pessoas que estão em dieta, ratos que se exercitaram intensamente durante 30 dias de restrição alimentar resistiram a alimentos ricos em gordura. O experimento foi projetado para testar a resistência ao fenômeno conhecido como ‘incubação do desejo’, o que significa que quanto mais tempo uma substância desejada é…
Elas estão em todo o lugar. Em cada canto das cidades, sejam elas grandes ou pequenas, é possível encontrar uma quadra de beach tennis. Foi durante a pandemia que esse esporte típico do litoral conquistou também capitais sem praia, como Belo Horizonte, e também o interior de Minas Gerais. O beach tennis nasceu na Itália,…
Você sabia que os brasileiros estão atrás das populações de outros países quando o assunto é exercício físico? Uma pesquisa feita em 2021 em 29 países pelo Instituto Ipsos mostrou que, no Brasil, a média de tempo destinado a atividade física é de três horas semanais, o que corresponde à metade da média global, que…
Estudos desenvolvidos pelo Laboratório de Nutrição e Treinamento Esportivo (Lan) da UFMG investigam a adesão à dieta vegana por atletas de alta performance e têm mostrado que ela não interfere em seu desempenho. Em entrevista à TV UFMG, o coordenador do Lan, Marcos Zang, explica que pessoas que seguem uma alimentação vegetariana – vegana ou não – ingerem menos cálcio, vitamina B12, ácido…
Os músculos desenvolvem uma “lembrança” molecular duradoura de exercícios de resistência do passado que os ajuda a se recuperar de longos períodos de inatividade. Após dois anos de Covid-19 e as interrupções em nossas rotinas de exercícios, muitos de nós podemos sentir que esquecemos como é estar em forma. Mas um novo estudo sugere que…
Fazer resoluções de Ano Novo é uma realidade para muitas pessoas nesta época, e geralmente, emagrecer está na lista de promessas. Com a chegada de 2022, a Agência Internacional de Energia Atômica, Aiea, lembra inclusive, que no “coração das resoluções” estão se inscrever na academia ou fazer uma dieta intensa que promete bons resultados em…
Enfim, você decidiu se matricular em uma academia e está se sentindo bem animado com a nova jornada. Afinal, já era hora de começar a se mexer em busca de melhorar a saúde física e, consequentemente, mental. O problema é que aí você chega na sala de ginástica, com tantos marombas veteranos, e bate aquela…
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