Mesmo sem folia nas ruas, o Carnaval é aquele recesso mais que esperado para uma viagem ou mesmo para ficar sem fazer nada, só desligar um pouco do trabalho e do estresse diário. Beber um drink, vinho ou cerveja acaba sendo pedida certa. Mas como fica para quem está seguindo uma dieta e precisa emagrecer, seja por razões estéticas ou de saúde? Qual a relação do álcool com o ganho de peso? Bom, cientificamente falando, a relação é direta. Álcool é calórico e flexibiliza nossa decisão sobre não comer determinados alimentos, como aquela batatinha frita.
Mas é claro que ninguém precisa ser radical, ainda mais em feriados. É perfeitamente possível escolher racionalmente o que beber para prejudicar menos o programa de emagrecimento.
Por exemplo, a tradicional cervejinha é bom evitar. Segundo o médico Jean Eldin, um copo da bebida tem 145 calorias, o mesmo que um pãozinho de sal. Outra bebida muito utilizada é o vinho. Tem teor alcoólico maior, mas não se bebe tanto quanto a cerveja. No vídeo da coluna Cuide-se desta semana, dr Jean fala sobre o consumo de álcool na dieta, dando dicas das bebidas que podem ser consumidas sem muito peso na consciência – claro, em pequenas quantidades. E fica o recado: beba com moderação. E se beber, não dirija.
Pós-covid e transtornos mentais
Em estudo feito com 425 pacientes que se recuperaram das formas moderada e grave da covid-19, pesquisadores da USP observaram alta prevalência de déficits cognitivos e transtornos psiquiátricos. As avaliações dos pacientes foram feitas entre seis e nove meses após a alta hospitalar do Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP).
Declínio da memória
Mais da metade (51,1%) dos participantes relatou ter percebido declínio da memória após a infecção e outros 13,6% desenvolveram transtorno de estresse pós-traumático. O transtorno de ansiedade generalizada foi diagnosticado em 15,5% dos voluntários, sendo que em 8,14% deles o problema surgiu após a doença. Já o diagnóstico de depressão foi estabelecido para 8% dos pacientes – em 2,5% deles somente após a internação. Leia o artigo completo sobre a pesquisa aqui.
E falando em depressão…
Especialistas da Comissão da Associação Psiquiátrica Mundial da revista científica Lancet fazem um alerta de que o mundo não está conseguindo lidar com a persistente e cada vez mais séria crise global de depressão. Em um artigo publicado na terça-feira (15), os estudiosos convocaram uma resposta de toda a sociedade para reduzir o impacto global do transtorno. Leia mais aqui.
