Anvisa atualiza informações sobre rotulagem nutricional dos alimentos; confira dica para compreender os rótulos e fazer boas escolhas

Anvisa atualiza informações sobre rotulagem nutricional dos alimentos; confira dica para compreender os rótulos e fazer boas escolhas

PorDr. Jean Eldin

Em um mundo de prateleiras abarrotadas de produtos industrializados, a leitura atenta dos rótulos se torna um escudo essencial para nossa saúde. Mais do que simples etiquetas, esses rótulos fornecem um mapa vital para navegarmos pelas escolhas alimentares e garantirmos que estejamos consumindo o que realmente nutre nosso corpo. Mas como analisar corretamente as informações…

Corrida: Como essa atividade beneficia seu corpo e ajuda no emagrecimento

Corrida: Como essa atividade beneficia seu corpo e ajuda no emagrecimento

PorDr. Jean Eldin

A corrida é uma das modalidades esportivas mais populares do mundo. Além de ser uma atividade física acessível, ela traz inúmeros benefícios para a saúde e pode ser uma grande aliada na perda de peso. Neste artigo, vamos explorar como a corrida pode transformar seu corpo e melhorar sua qualidade de vida. Os benefícios da…

Como uma dieta personalizada pode transformar sua vida

Como uma dieta personalizada pode transformar sua vida

PorDr. Jean Eldin

A nutrologia funcional é uma abordagem inovadora e personalizada para cuidar da saúde e bem-estar. Diferente das dietas tradicionais, que muitas vezes seguem um padrão generalizado, a nutrologia funcional foca nas necessidades individuais de cada pessoa, levando em consideração fatores como genética, estilo de vida, e histórico médico. Neste artigo, vamos explorar como uma dieta…

Nutrologia e suplementação: Quais vitaminas e minerais são essenciais?

Nutrologia e suplementação: Quais vitaminas e minerais são essenciais?

PorDr. Jean Eldin

A nutrologia é a área da medicina que se dedica ao estudo dos alimentos e seus efeitos no organismo humano. Os nutrologistas trabalham para entender como a dieta pode influenciar nossa saúde e bem-estar, recomendando intervenções nutricionais para tratar ou prevenir doenças. Suplementação, por sua vez, envolve a ingestão de vitaminas e minerais adicionais para…

Os efeitos da atividade física na redução do estresse e ansiedade. 

Os efeitos da atividade física na redução do estresse e ansiedade. 

PorDr. Jean Eldin

Descubra como a prática de exercícios pode transformar sua saúde mental  O estresse e a ansiedade são problemas comuns na sociedade moderna. Com o ritmo acelerado do dia a dia, muitos acabam sofrendo com esses males que afetam não apenas a saúde mental, mas também o bem-estar físico. Felizmente, a atividade física surge como uma…

Balão Deglutível: Tudo o que você precisa saber antes de colocar 

Balão Deglutível: Tudo o que você precisa saber antes de colocar 

PorDr. Jean Eldin

O balão deglutível, também conhecido como balão intragástrico, é uma solução inovadora e não cirúrgica para a perda de peso. Esse método tem se tornado cada vez mais popular entre pessoas que buscam emagrecer de forma segura e eficaz, sem precisar recorrer a procedimentos invasivos. Mas antes de decidir pelo uso do balão deglutível, é…

Dicas de alimentação para melhorar seu desempenho físico 

Dicas de alimentação para melhorar seu desempenho físico 

PorDr. Jean Eldin

A nutrologia é uma especialidade médica focada no estudo dos alimentos e seus efeitos no organismo humano. Quando se trata de melhorar o desempenho físico, a alimentação desempenha um papel crucial. Uma dieta balanceada não só fornece a energia necessária para os exercícios, mas também auxilia na recuperação muscular, na manutenção da saúde geral e…

A importância da atividade física na manutenção da saúde mental
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A importância da atividade física na manutenção da saúde mental

PorDr. Jean Eldin

Você já parou para pensar em como a atividade física pode influenciar nossa saúde mental? Às vezes, estamos tão focados nos benefícios físicos do exercício que esquecemos do quanto ele é essencial para a nossa mente. Vou te mostrar, de um jeito simples e amigo, como mexer o corpo pode ser um grande aliado para…

Os benefícios da nutrologia para a saúde e bem-estar!

Os benefícios da nutrologia para a saúde e bem-estar!

PorDr. Jean Eldin

Você já ouviu falar de nutrologia? Essa área da medicina tem ganhado cada vez mais destaque quando o assunto é saúde e bem-estar. Se você está buscando maneiras de melhorar sua qualidade de vida, é essencial entender como a nutrologia pode ser sua aliada. Vamos embarcar juntos nessa jornada de conhecimento e descobrir como a…

Os perigos do açúcar: O impacto assustador do excesso na nossa dieta
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Os perigos do açúcar: O impacto assustador do excesso na nossa dieta

PorDr. Jean Eldin

Você já parou para pensar na quantidade de açúcar que consome diariamente? Desde refrigerantes a bolos e até mesmo em alimentos que você nem imagina, como molhos e iogurtes, o açúcar está em toda parte. No entanto, o que muitos não percebem é que esse ingrediente doce pode ter consequências sérias para a nossa saúde…