Nos últimos anos, os alimentos processados se tornaram parte integrante da dieta de muitas pessoas. Eles são convenientes, fáceis de preparar e muitas vezes são saborosos. No entanto, o consumo excessivo de alimentos processados tem sido associado a uma série de problemas de saúde. Neste artigo, vamos explorar o impacto desses alimentos na saúde humana….
A saúde intestinal desempenha um papel fundamental na manutenção do bem-estar geral do organismo. Uma dieta equilibrada e saudável pode promover um ambiente intestinal favorável, contribuindo para a saúde digestiva e imunológica. Nesse contexto, os probióticos e prebióticos têm se destacado como aliados importantes para a saúde intestinal. Neste artigo, discutiremos o papel desses componentes…
Uma alimentação saudável e equilibrada desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e prevenção de doenças. O planejamento alimentar é uma estratégia eficaz para garantir que as necessidades nutricionais sejam atendidas, proporcionando uma alimentação balanceada e adequada. Neste artigo, abordaremos em detalhes a importância do planejamento alimentar e como ele pode impactar positivamente a…
O estresse é uma resposta natural do organismo a situações desafiadoras e ameaçadoras. No entanto, quando vivenciado de forma crônica e intensa, pode ter impactos significativos na saúde física e mental. A relação entre estresse e nutrição é complexa e multifacetada. Neste artigo, iremos explorar os efeitos do estresse na nutrição e na saúde, destacando…
Os superalimentos são alimentos que ganharam destaque nos últimos anos devido aos seus supostos benefícios para a saúde. No entanto, é importante separar os fatos da ficção quando se trata desses alimentos. Neste artigo, exploraremos a verdade por trás dos superalimentos, analisando suas propriedades nutricionais e os benefícios reais que eles podem oferecer. Definição de…
Os hidratos de carbono, também conhecidos como carboidratos ou açúcares, são um dos macronutrientes essenciais para uma alimentação equilibrada e saudável. No entanto, muitas vezes são mal compreendidos e erroneamente associados ao ganho de peso e a problemas de saúde. Neste artigo, exploraremos o papel dos hidratos de carbono numa dieta saudável, os diferentes tipos…
Você já ouviu falar em nutrição personalizada? Trata-se de uma abordagem nutricional que considera as características individuais de cada pessoa, como idade, sexo, altura, peso. A partir dessas informações, o médico nutricionista pode elaborar um plano alimentar sob medida, que atenda às necessidades nutricionais específicas de cada paciente. Neste artigo, vamos explorar a importância da…
Fazer resoluções de Ano Novo é uma realidade para muitas pessoas nesta época, e geralmente, emagrecer está na lista de promessas. Com a chegada de 2022, a Agência Internacional de Energia Atômica, Aiea, lembra inclusive, que no “coração das resoluções” estão se inscrever na academia ou fazer uma dieta intensa que promete bons resultados em…
Humor é tudo. Se estamos mau-humorados, nosso ânimo despenca e nossos relacionamentos pioram. É claro que muitas vezes o problema não é tão simples como parece, podendo estar ligado a questões genéticas, ambientais e de saúde mental mesmo. Mas o que poucas pessoas sabem é que elas podem dar uma ajuda importante para o próprio…
Foto: Opas/Divulgação
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