A dieta à base de plantas, também conhecida como alimentação vegana ou vegetariana estrita, tem ganhado cada vez mais adeptos nos últimos anos. Esse tipo de dieta se baseia no consumo exclusivo de alimentos de origem vegetal, excluindo carnes, laticínios, ovos e outros produtos de origem animal. Além de ser uma opção saudável para quem…
Você sabia que o corpo humano é composto em sua maioria de água? Isso significa que manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento do organismo. No entanto, muitas pessoas ainda subestimam a importância da hidratação e acabam sofrendo com problemas de saúde que poderiam ser evitados com a ingestão adequada de água. Neste artigo,…
Descobrir se o seu corpo está inflamado pode ser desafiador, pois nem sempre é óbvio. Inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico a uma infecção ou lesão, mas quando ela se torna crônica, pode contribuir para uma variedade de doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes e câncer. Neste artigo, discutiremos alguns sinais que podem…
Uma dieta “tipo Keto” com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura pode estar ligada a níveis mais altos de colesterol ruim e duplicar o risco de doenças cardiovasculares, como entupimento de artérias, ataques cardíacos e acidentes vasculares, de acordo com uma nova pesquisa. “Nosso estudo descobriu que o consumo regular de uma…
Já está disponível no Brasil e aprovada pela Anvisa, uma nova tecnologia de emagrecimento, mais moderna e bem menos invasiva, promete ajudar pessoas que não conseguem perder peso. Conhecida popularmente como pílula bariátrica, o balão Elipse da Allurion é uma espécie de comprimido, que após ser engolido será inflado com água posteriormente para poder ocupar…
Há muitos restaurantes sofisticados que oferecem como entrada os palitos de pão ou “breadsticks”. Saborosos e crocantes, eles ainda imprescindíveis para uma refeição italiana. Embora os “breadsticks” possam não ser a melhor referência para uma dieta nutritiva, você pode apreciá-los de com um receita saudável. A receita abaixo é o aperitivo perfeito ou acompanhamento de…
Um dos principais perfis de mulher que abusa do álcool são aquelas em fase de transição do período reprodutivo para o não reprodutivo, o chamado climatério. O dado faz parte de pesquisa do Programa Saúde Mental da Mulher (ProMulher), do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Segundo a…
Mesmo após três anos do início da pandemia de Covid-19 no Brasil, a imunização através da vacina deve continuar. Ela é a única proteção capaz de impedir as formas graves da doença e complicações que podem levar à morte. Lançado na última segunda-feira (27) pelo Ministério da Saúde, o novo Movimento Nacional pela Vacinação, está…
Você pode ter ouvido falar dos exercícios de Kegel, mas, a menos que os tenha experimentado, provavelmente ainda está se perguntando: o que são kegels? Os exercícios de Kegel ou kegels são exercícios simples realizados na região do “assoalho pélvico” do corpo, com o objetivo de fortalecer esses músculos e melhorar diversos sintomas indesejados. Muitas…
A água é vital para a sua saúde e para a hidratação, e há muitas razões pelas quais você deve beber bastante água diariamente. Para se manter hidratado, você precisa consumir bastante água e outros líquidos hidratantes para manter seu corpo funcionando corretamente. Se você estiver desidratado, alguns efeitos colaterais comuns incluem dores de cabeça,…
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