Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo conduziram um estudo pioneiro que revelou os benefícios de plantas medicinais na melhora da saúde metabólica e na qualidade de vida de pessoas com sobrepeso ou obesidade. Publicado na revista Scientific Reports, o trabalho destaca o potencial dos fitoterápicos na remodelação da microbiota intestinal e…
A rotina corrida e as responsabilidades do dia a dia podem afetar negativamente nossa saúde mental e a qualidade do sono. Felizmente, existem exercícios que ajudam a combater esses problemas, promovendo bem-estar e um sono mais reparador. Vamos explorar algumas práticas que podem transformar sua vida! Yoga: Conectando corpo e mente O yoga é uma…
Uma boa noite de sono é mais do que apenas fechar os olhos e apagar. É uma parte vital de um estilo de vida saudável e crucial para alcançar o máximo desempenho em todas as áreas da vida. Entretanto, construir e manter uma rotina de sono saudável pode ser um desafio para muitas pessoas, especialmente…
O sono é uma parte essencial da nossa saúde e bem-estar. Passamos cerca de um terço das nossas vidas dormindo, e a qualidade do nosso sono pode ter um impacto significativo em nossa saúde física e mental. Infelizmente, muitas pessoas não dão a devida importância aos seus hábitos de sono e acabam sofrendo as consequências….
“Bom dia, vida!!!” O feliz e conhecido bordão matinal repetido há anos pelo locutor William Jorge em rádios mineiras não é uma realidade para milhões de pessoas em todo o mundo. A sonolência, a dificuldade em se comunicar, uma certa irritação e mau humor pela manhã, logo ao acordar, não são, como muitos pensam, um…
Você tira sonecas? Talvez você deva! Uma boa soneca pode tirá-lo daquela depressão da tarde, recarregar suas energias e deixá-lo mais alerta e com melhor humor. Mas quando, onde e por quanto tempo? Obtenha os segredos para uma soneca bem sucedida. Vamos começar com um teste rápido: Sim? Se você respondeu “sim” a qualquer uma das perguntas acima, este velho,…
TÓPICOS ARTIGOS
DISCLAIMER MÉDICO
Este conteúdo é apenas para fins informativos e educacionais. Não se destina a fornecer conselhos médicos ou substituir tais conselhos ou tratamentos de um médico pessoal. Todos os leitores/espectadores deste conteúdo são aconselhados a consultar seus médicos ou profissionais de saúde qualificados em relação a perguntas de saúde específicas. Nem o Dr. Jean Eldin nem o editor deste conteúdo assumem a responsabilidade por possíveis consequências de saúde de qualquer pessoa que leia ou siga as informações neste conteúdo educacional. Todos os espectadores deste conteúdo, especialmente aqueles que tomam medicamentos com prescrição ou de venda livre, devem consultar seus médicos antes de começar qualquer programa de nutrição, suplemento ou estilo de vida.
