O desejo de viver mais e melhor é algo que todos compartilhamos. Afinal, quem não quer desfrutar da vida com vitalidade e energia, mesmo à medida que os anos avançam? É aqui que entra a nutrologia, uma disciplina que tem ganhado cada vez mais destaque quando o assunto é envelhecimento saudável. Envelhecimento saudável: Mais do…
Nos dias de hoje, a busca por um estilo de vida saudável e a obtenção do corpo dos sonhos têm levado muitas pessoas a recorrerem à internet em busca de soluções rápidas. As dietas da moda, frequentemente encontradas online, prometem resultados impressionantes em um curto período de tempo. No entanto, é importante entender que essas…
Você sabia que a alimentação desempenha um papel fundamental no desempenho do nosso cérebro? Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode potencializar sua mente, proporcionando maior clareza mental, foco e bem-estar emocional. Comece com o café da manhã certo O café da manhã é a refeição mais importante do dia, e isso também se…
Você já parou para pensar por que, mesmo após uma refeição farta, ainda sentimos aquela vontade incontrolável de comer mais? A resposta está nos incríveis hormônios da saciedade, verdadeiros controladores do apetite que desempenham um papel crucial em nossa relação com a comida. Leptina: O hormônio do controle do apetite A Leptina é a estrela…
A bulimia nervosa é um transtorno alimentar sério que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Sinais de alerta da bulimia nervosa Reconhecer os sinais de alerta pode ser fundamental para identificar o transtorno e buscar ajuda adequada. Alguns dos sinais comuns incluem: Tratamentos profissionais eficazes: Terapia cognitivo-comportamental (TCC) A TCC é amplamente reconhecida como…
Ter uma alimentação saudável é fundamental para manter um estilo de vida equilibrado e melhorar nossa qualidade de vida. Vamos explorar a relação entre nutrologia e hábitos alimentares, e como eles podem influenciar diretamente nossa saúde e bem-estar. A ciência por trás de uma alimentação saudável A nutrologia é uma área da medicina que estuda…
A forma como nos alimentamos tem um impacto profundo em nosso bem-estar físico e mental. Entenda melhor como a sua alimentação pode estar afetando você e os efeitos negativos que uma alimentação inadequada pode causar ao seu corpo e à sua mente. Aumento do risco de doenças Uma alimentação desequilibrada, rica em alimentos processados, açúcares…
No mundo atual, somos inundados com uma enxurrada de informações sobre dietas da moda, programas de emagrecimento rápidos e pílulas milagrosas que prometem resultados instantâneos. Em vez de seguir cegamente as últimas tendências passageiras, devemos nos concentrar em adotar uma abordagem embasada em pesquisas confiáveis e estudos bem conduzidos. Uma nutrição baseada em evidências A…
A obesidade é um problema crescente em nossa sociedade, impactando negativamente a saúde e o bem-estar de muitos adultos. No entanto, adotar o equilíbrio nutricional pode ser a chave para combater essa condição de maneira saudável Conheça sua alimentação Para iniciar sua jornada rumo à saúde e ao peso adequado, é fundamental conhecer os alimentos…
A reeducação alimentar é uma abordagem eficaz para alcançar uma alimentação saudável e sustentável a longo prazo. Ao contrário das dietas restritivas e temporárias, a reeducação alimentar envolve a adoção de hábitos alimentares saudáveis e duradouros, promovendo não apenas a perda de peso, mas também a melhoria da saúde geral. Neste artigo, discutiremos as dicas…
TÓPICOS ARTIGOS
DISCLAIMER MÉDICO
Este conteúdo é apenas para fins informativos e educacionais. Não se destina a fornecer conselhos médicos ou substituir tais conselhos ou tratamentos de um médico pessoal. Todos os leitores/espectadores deste conteúdo são aconselhados a consultar seus médicos ou profissionais de saúde qualificados em relação a perguntas de saúde específicas. Nem o Dr. Jean Eldin nem o editor deste conteúdo assumem a responsabilidade por possíveis consequências de saúde de qualquer pessoa que leia ou siga as informações neste conteúdo educacional. Todos os espectadores deste conteúdo, especialmente aqueles que tomam medicamentos com prescrição ou de venda livre, devem consultar seus médicos antes de começar qualquer programa de nutrição, suplemento ou estilo de vida.
