A bulimia nervosa é um transtorno alimentar sério que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Sinais de alerta da bulimia nervosa Reconhecer os sinais de alerta pode ser fundamental para identificar o transtorno e buscar ajuda adequada. Alguns dos sinais comuns incluem: Tratamentos profissionais eficazes: Terapia cognitivo-comportamental (TCC) A TCC é amplamente reconhecida como…
Ter uma alimentação saudável é fundamental para manter um estilo de vida equilibrado e melhorar nossa qualidade de vida. Vamos explorar a relação entre nutrologia e hábitos alimentares, e como eles podem influenciar diretamente nossa saúde e bem-estar. A ciência por trás de uma alimentação saudável A nutrologia é uma área da medicina que estuda…
A forma como nos alimentamos tem um impacto profundo em nosso bem-estar físico e mental. Entenda melhor como a sua alimentação pode estar afetando você e os efeitos negativos que uma alimentação inadequada pode causar ao seu corpo e à sua mente. Aumento do risco de doenças Uma alimentação desequilibrada, rica em alimentos processados, açúcares…
Deseja aumentar sua força física sem precisar de equipamentos caros ou enfrentar uma academia lotada? Vamos explorar uma série de exercícios de peso corporal que podem ser feitos no conforto da sua casa. São exercícios eficazes, convenientes e perfeitos para pessoas ocupadas que desejam fortalecer seu corpo. Vamos começar! Agachamentos Os agachamentos são poderosos para…
No mundo atual, somos inundados com uma enxurrada de informações sobre dietas da moda, programas de emagrecimento rápidos e pílulas milagrosas que prometem resultados instantâneos. Em vez de seguir cegamente as últimas tendências passageiras, devemos nos concentrar em adotar uma abordagem embasada em pesquisas confiáveis e estudos bem conduzidos. Uma nutrição baseada em evidências A…
A obesidade é um problema crescente em nossa sociedade, impactando negativamente a saúde e o bem-estar de muitos adultos. No entanto, adotar o equilíbrio nutricional pode ser a chave para combater essa condição de maneira saudável Conheça sua alimentação Para iniciar sua jornada rumo à saúde e ao peso adequado, é fundamental conhecer os alimentos…
A reeducação alimentar é uma abordagem eficaz para alcançar uma alimentação saudável e sustentável a longo prazo. Ao contrário das dietas restritivas e temporárias, a reeducação alimentar envolve a adoção de hábitos alimentares saudáveis e duradouros, promovendo não apenas a perda de peso, mas também a melhoria da saúde geral. Neste artigo, discutiremos as dicas…
O envelhecimento é um processo multifatorial que envolve diversas mudanças fisiológicas, incluindo alterações hormonais. Os hormônios desempenham um papel fundamental no equilíbrio do organismo e sua deficiência ou desregulação podem contribuir para o desenvolvimento de doenças relacionadas à idade, além de influenciar no bem-estar geral. Nesse contexto, a nutrição adequada e a terapia ortomolecular têm…
A busca por um estilo de vida saudável e um corpo em forma tem levado muitas pessoas a adotarem diferentes estratégias para alcançar seus objetivos. Entre elas, a reeducação alimentar tem se destacado como um método eficaz para promover uma alimentação equilibrada e duradoura. O que é reeducação alimentar? A reeducação alimentar é um…
Na busca por uma vida saudável, é essencial adotar uma alimentação equilibrada e nutritiva. Nesse contexto, os alimentos funcionais têm ganhado destaque como uma opção que vai além da simples nutrição. Eles são conhecidos por oferecer benefícios específicos à saúde, além de contribuírem para a prevenção e o tratamento de doenças. Neste artigo, vamos explorar…
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