Reeducação alimentar: O método das famosas

Reeducação alimentar: O método das famosas

A busca por um estilo de vida saudável e um corpo em forma tem levado muitas pessoas a adotarem diferentes estratégias para alcançar seus objetivos. Entre elas, a reeducação alimentar tem se destacado como um método eficaz para promover uma alimentação equilibrada e duradoura.   O que é reeducação alimentar? A reeducação alimentar é um…

Planejamento Alimentar: O caminho para uma alimentação saudável

Planejamento Alimentar: O caminho para uma alimentação saudável

Uma alimentação saudável e equilibrada desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e prevenção de doenças. O planejamento alimentar é uma estratégia eficaz para garantir que as necessidades nutricionais sejam atendidas, proporcionando uma alimentação balanceada e adequada. Neste artigo, abordaremos em detalhes a importância do planejamento alimentar e como ele pode impactar positivamente a…

Coluna Cuide-se: Conheça alguns alimentos que podem ajudar a aumentar nossa felicidade
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Coluna Cuide-se: Conheça alguns alimentos que podem ajudar a aumentar nossa felicidade

Você sabia que alguns alimentos têm o poder de nos deixar mais felizes? Pode parecer ilusão, mas realmente existem algumas escolhas que podemos fazer para nos ajudar a ficar mais alegres e felizes. São alimentos que despertam, por exemplo, a nossa produção de serotonina, ativando os neurotransmissores diretamente ligados à nossa sensação de bem estar. Eles agem…