O jejum intermitente é um padrão alimentar que envolve ciclos de restrição alimentar intercalados com períodos de alimentação normal. Essa abordagem tem sido amplamente estudada em relação à perda de peso e saúde metabólica, despertando interesse de muitas pessoas que buscam melhorar sua composição corporal e bem-estar geral. Nos últimos anos, o jejum intermitente tem…
Nos últimos anos, os alimentos processados se tornaram parte integrante da dieta de muitas pessoas. Eles são convenientes, fáceis de preparar e muitas vezes são saborosos. No entanto, o consumo excessivo de alimentos processados tem sido associado a uma série de problemas de saúde. Neste artigo, vamos explorar o impacto desses alimentos na saúde humana….
A saúde intestinal desempenha um papel fundamental na manutenção do bem-estar geral do organismo. Uma dieta equilibrada e saudável pode promover um ambiente intestinal favorável, contribuindo para a saúde digestiva e imunológica. Nesse contexto, os probióticos e prebióticos têm se destacado como aliados importantes para a saúde intestinal. Neste artigo, discutiremos o papel desses componentes…
A nutrição desempenha um papel crucial no desempenho atlético. Atletas de diferentes modalidades e níveis de habilidade dependem de uma alimentação adequada para otimizar seu rendimento esportivo. Uma nutrição adequada não apenas fornece a energia necessária, mas também ajuda na recuperação, na prevenção de lesões e na manutenção da saúde geral. Neste artigo, discutiremos os…
Uma alimentação saudável e equilibrada desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e prevenção de doenças. O planejamento alimentar é uma estratégia eficaz para garantir que as necessidades nutricionais sejam atendidas, proporcionando uma alimentação balanceada e adequada. Neste artigo, abordaremos em detalhes a importância do planejamento alimentar e como ele pode impactar positivamente a…
Os superalimentos são alimentos que ganharam destaque nos últimos anos devido aos seus supostos benefícios para a saúde. No entanto, é importante separar os fatos da ficção quando se trata desses alimentos. Neste artigo, exploraremos a verdade por trás dos superalimentos, analisando suas propriedades nutricionais e os benefícios reais que eles podem oferecer. Definição de…
O que é tireoide? A tireoide, uma pequena glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço, pode parecer insignificante à primeira vista. No entanto, seu papel no equilíbrio hormonal e no funcionamento adequado do corpo é de extrema importância. Neste artigo, mergulharemos no fascinante mundo dos distúrbios da tireoide e exploraremos os…
As bebidas energéticas com alto teor de cafeína se tornaram amplamente consumidas em todo o mundo devido à sua promessa de proporcionar um aumento rápido de energia. No entanto, preocupações surgiram em relação aos efeitos dessas bebidas na saúde do coração. Neste artigo, discutiremos os potenciais riscos e benefícios das bebidas energéticas com alto teor…
Você já ouviu falar em nutrição personalizada? Trata-se de uma abordagem nutricional que considera as características individuais de cada pessoa, como idade, sexo, altura, peso. A partir dessas informações, o médico nutricionista pode elaborar um plano alimentar sob medida, que atenda às necessidades nutricionais específicas de cada paciente. Neste artigo, vamos explorar a importância da…
No mês de conscientização da cefaleia, o neurologista Leandro Calia, membro da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBC) e do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, alertou que as pessoas que costumam ter dores de cabeça, chamadas cefaleia na linguagem médica, devem procurar auxílio médico e não acreditar que a doença não tem tratamento. “Tem controle”,…
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