Todo dia ele faz tudo sempre igual. Prepara seu arroz integral, seu frango grelhado e sua famigerada batata-doce para mais uma jornada rumo à obtenção de massa magra e músculos, muitos músculos, a chamada hipertrofia muscular. Este processo – um aumento muscular significativo e natural – tem sido buscado por quem deseja alcançar uma compleição…
Branched chain amino acids. O nome é complexo. Mas o suplemento composto por aminoácidos de cadeia ramificada já é mais que conhecido, por atletas e pessoas que querem apostar no ganho de massa magra, por suas iniciais: BCAA. Encontrado principalmente em fórmulas orais – líquido, tabletes, cápsulas ou pó -, o BCAA também pode ser…
A busca pelo corpo perfeito é milenar. As formas consideradas ideais mudaram através dos séculos – foram dos seios fartos, coxas grossas e cintura larga na Grécia Antiga a uma estrutura mais magra, com a barriguinha chapada nas imagens instagramáveis nos dias de hoje. Mas uma coisa é certa: em qualquer tempo, independentemente de contornos…
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