O sono é uma parte essencial da nossa saúde e bem-estar. Passamos cerca de um terço das nossas vidas dormindo, e a qualidade do nosso sono pode ter um impacto significativo em nossa saúde física e mental. Infelizmente, muitas pessoas não dão a devida importância aos seus hábitos de sono e acabam sofrendo as consequências….
Não há dia pesado que não se desvaneça após uma boa noite de sono. E podemos enfrentar a batalha que for: um bom período de descanso noturno nos prepara para uma nova batalha na manhã seguinte. Mas a má qualidade do sono é prevalente na população brasileira. Pesquisa realizada com adultos das cinco regiões do…
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