Alimentos funcionais: Nutrindo seu corpo e elevando sua qualidade de vida

Alimentos funcionais: Nutrindo seu corpo e elevando sua qualidade de vida

Na busca por uma vida saudável, é essencial adotar uma alimentação equilibrada e nutritiva. Nesse contexto, os alimentos funcionais têm ganhado destaque como uma opção que vai além da simples nutrição. Eles são conhecidos por oferecer benefícios específicos à saúde, além de contribuírem para a prevenção e o tratamento de doenças. Neste artigo, vamos explorar…

Dietas veganas e vegetarianas: Uma escolha saudável e consciente

Dietas veganas e vegetarianas: Uma escolha saudável e consciente

As dietas veganas e vegetarianas têm ganhado popularidade nos últimos anos, à medida que mais pessoas buscam opções alimentares mais saudáveis, éticas e sustentáveis. Essas dietas excluem o consumo de carne, aves, peixes e, no caso das dietas veganas, também eliminam todos os produtos de origem animal, como laticínios, ovos e mel. Princípios das dietas…

Dieta à base de plantas e pouca carne reduz risco de infarto e derrame, indica estudo de 30 anos
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Dieta à base de plantas e pouca carne reduz risco de infarto e derrame, indica estudo de 30 anos

Em dois estudos separados que analisaram diferentes medidas de consumo de alimentos vegetais saudáveis, os pesquisadores descobriram que tanto os adultos jovens quanto as mulheres na pós-menopausa tiveram menos ataques cardíacos e eram menos propensos a desenvolver doenças cardiovasculares quando comiam mais alimentos vegetais saudáveis. As recomendações de dieta e estilo de vida da American…