Na busca por uma vida saudável, é essencial adotar uma alimentação equilibrada e nutritiva. Nesse contexto, os alimentos funcionais têm ganhado destaque como uma opção que vai além da simples nutrição. Eles são conhecidos por oferecer benefícios específicos à saúde, além de contribuírem para a prevenção e o tratamento de doenças. Neste artigo, vamos explorar…
As dietas veganas e vegetarianas têm ganhado popularidade nos últimos anos, à medida que mais pessoas buscam opções alimentares mais saudáveis, éticas e sustentáveis. Essas dietas excluem o consumo de carne, aves, peixes e, no caso das dietas veganas, também eliminam todos os produtos de origem animal, como laticínios, ovos e mel. Princípios das dietas…
Em dois estudos separados que analisaram diferentes medidas de consumo de alimentos vegetais saudáveis, os pesquisadores descobriram que tanto os adultos jovens quanto as mulheres na pós-menopausa tiveram menos ataques cardíacos e eram menos propensos a desenvolver doenças cardiovasculares quando comiam mais alimentos vegetais saudáveis. As recomendações de dieta e estilo de vida da American…
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