Você já parou para pensar por que, mesmo após uma refeição farta, ainda sentimos aquela vontade incontrolável de comer mais? A resposta está nos incríveis hormônios da saciedade, verdadeiros controladores do apetite que desempenham um papel crucial em nossa relação com a comida. Leptina: O hormônio do controle do apetite A Leptina é a estrela…
Cada segunda-feira significa um recomeço. Assim funcionamos, principalmente, em relação às dietas. Low carb, jejum intermitente, cetogênica. A cada nova corrente, a cada modismo divulgado nas redes sociais, partimos para uma nova tentativa de perder peso, na maioria das vezes, sem nenhuma supervisão profissional. Mas saiba que, além de trazer pouco resultado efetivo, esse hábito…
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