A água é vital para a sua saúde e para a hidratação, e há muitas razões pelas quais você deve beber bastante água diariamente. Para se manter hidratado, você precisa consumir bastante água e outros líquidos hidratantes para manter seu corpo funcionando corretamente. Se você estiver desidratado, alguns efeitos colaterais comuns incluem dores de cabeça,…
Basta uma rápida pesquisa no Google para confundir mais que esclarecer: Qual a quantidade de água diária necessária para uma pessoa se manter hidratada? Oito copos por dia, diz um portal. Dois litros e meio (o que corresponde a 12,5 copos), aponta outro. E assim seguimos por outros tantos sites. Mas o certo é que…
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