Uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) mostrou que os exercícios físicos têm feito a diferença para a saúde mental dos brasileiros na pandemia. O trabalho revelou também que as aulas de ginástica monitoradas remotamente apresentam resultados tão bons ou até melhores do que as presenciais. Os pesquisadores acompanharam 344 voluntários durante a pandemia….
Às vezes tudo o que você quer é um abraço, mas não tem coragem de pedir. A carência afetiva, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), está diretamente ligada a uma maior vontade de comer doce. Nosso paladar costuma nos informar que buscamos determinados sabores com o objetivo de controlar algo que está em…
Que o coronavírus ataca sem clemência o pulmão todos já sabem. Poucos, porém, têm noção de como outro órgão, o intestino, se tornou um protagonista na pandemia. O motivo é a sua importância para a imunidade. Chamado há algum tempo por cientistas e médicos de “o segundo cérebro do organismo”, o intestino tem ligação direta…
O corpo pensa que está sob ataque e se prepara para lutar ou fugir. Uma complexa combinação de hormônios e substâncias químicas é liberada: adrenalina, cortisol, norepinefrina. A intenção do organismo é estar em condições de reagir. Essa enxurrada de sensações nos atinge quando estamos sob estresse, que é definido tecnicamente como uma resposta física…
Em momentos de incertezas e desafios como o que estamos vivendo, pesquisas comprovam o que sentimos no nosso dia a dia: o aumento do estresse e o impacto na saúde mental da população por conta da pandemia. O estresse é uma reação natural do corpo a qualquer mudança que nos exige um ajuste ou reação…
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