Até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas no mundo com um aumento da prática de atividade física. Hoje, um em cada quatro adultos não pratica exercícios suficientemente. Entre os adolescentes, o índice é o mesmo: quatro em cada cinco malham menos que o recomendado. Na tentativa de fazer esse índice crescer e assim melhorar…
Um estudo feito pelo aplicativo Freeletics traçou um diagnóstico sobre a relação das mulheres com a atividade física. Uma das descobertas desse estudo é que o exercício preferido delas é a musculação – 30,8% das entrevistadas preferem malhar em nessa modalidade. O Freeletics é uma plataforma de exercícios físicos e estilo de vida baseado em…
Pesquisa mostra que exercitar-se em casa é tão eficaz como em centros especializados
Os benefícios da atividade físicas são bastante conhecidos da população: reduzem o risco de doenças cardiovasculares, fortalecem músculos e ossos, melhoram a circulação sanguínea, controlam a pressão arterial e fazem bem à saúde mental. Porém, a pressão que as pessoas se colocam para obter o corpo perfeito e se encaixarem nos padrões estéticos expostos por…
Estudos já mostraram que pessoas que praticam alguma atividade física periodicamente têm menor risco de desenvolver estágios mais graves de Covid-19. Fazer exercícios, portanto, se tornou uma medida importante de prevenção, ao lado de manter distanciamento social, usar máscara, higienizar das mãos e se vacinar. Uma nova pesquisa divulgada recentemente vai além ao vincular a…
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