Você sente cansaço constante, falta de disposição ou até alterações de humor, mesmo após uma boa noite de sono? A resposta pode estar na sua alimentação — mais especificamente, em uma possível deficiência de vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 2 bilhões de pessoas…
Você já deve ter ouvido que as gorduras saturadas fazem mal ao coração. Mas… e ao intestino? Uma pesquisa recente da Universidade Laval, no Canadá, publicada no periódico Nutrients, revela que o tipo de gordura presente na alimentação também influencia diretamente a saúde intestinal — e, por consequência, a imunidade e até o humor. Os…
A sarcobesidade ou obesidade sarcopênica é a combinação de acúmulo de gordura e sarcopenia (perda de massa muscular) e acomete principalmente idosos. A condição está associada ao risco de desenvolvimento outras doenças, como as cardiovasculares, respiratórias, osteomusculares, psiquiátricas e câncer, e representa um desafio para a ciência e para a saúde: relatório da OMS prevê…
Nosso corpo já possui um sistema natural de desintoxicação, que envolve o fígado, os rins, o intestino e até a pele. Mas, com a rotina agitada, o consumo de alimentos ultraprocessados, o estresse e a exposição a poluentes, esse processo pode ficar sobrecarregado. Neste post, preparado pela equipe do Instituto Eldin, mostramos com exemplos práticos…
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) voltou a interditar cautelarmente o creme dental Total Clean Mint, da marca Colgate.A medida estava suspensa em razão de um recurso da fabricante solicitando a suspensão da interdição, porém a própria empresa retirou o recurso, informou a Anvisa. As informações são da Agência Brasil. Com isso, a suspensão…
Quem já sofreu com dor muscular que não passa sabe o quanto isso pode afetar o bem-estar, o sono, o humor e até a disposição para as tarefas mais simples do dia a dia. A transição de uma dor aguda, causada por lesões ou inflamações, para um quadro crônico e persistente é um problema comum…
A Anvisa realizou a análise de 41 suplementos alimentares de creatina disponíveis no mercado brasileiro. Os produtos envolvem um total de 29 empresas fabricantes. A avaliação foi realizada a fim de verificar a regularidade desses produtos em três aspectos específicos: o teor de creatina, a adequação de rotulagem e a presença de matérias estranhas. A…
A busca por equilíbrio entre corpo e mente nunca esteve tão em alta — e a escolha do tipo de exercício pode fazer toda a diferença nesse processo. Um estudo recente publicado no Journal of Physical Education and Sport comparou os efeitos de diferentes modalidades de treino sobre aspectos físicos, mentais e cognitivos. O resultado…
Pesquisadores da Université Laval (Ulaval), do Canadá, e do Instituto de Ciências Biomédicas (ICB) da USP descobriram que o consumo excessivo de frutose, comum em dietas com alto teor de alimentos ultraprocessados, modifica a forma como o intestino responde à glicose, aumentando a absorção desse açúcar e comprometendo o controle da glicemia. Esses efeitos precedem…
A insônia é um problema que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, estima-se que mais de 70 milhões de brasileiros sofram com distúrbios do sono, segundo dados da Associação Brasileira do Sono. Nos Estados Unidos, cerca de 1 em cada 3 pessoas relata dormir menos do que o necessário. Dormir mal…
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