Você já parou para pensar no que a meditação pode fazer por você? À primeira vista, pode parecer apenas uma prática de relaxamento para os hippies, mas há muito mais do que isso por trás da arte da meditação. Na verdade, meditar regularmente pode proporcionar uma série de benefícios incríveis para a sua saúde mental…
Sim, é isso mesmo. Meditar apenas uma vez, por 20 minutos, já contribui para que nosso cérebro tenha um melhor discernimento e reconhecimento de erros. É o que mostra pesquisa realizada pela Michigan State University, publicada na revista científica Brain Sciences. Foram feitos testes em voluntários com a meditação modalidade “monitoramento aberto”, que focaliza a…
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