Ficar sentado por longos períodos é tão ruim quanto consumir cigarros; aposte então nos “exercise snacks”
“Ficar sentado é o novo fumar”. Podemos acrescentar à frase, também, ficar reclinado ou deitado. Mas, não importa, a verdade é que ficar nessas posições por um longo período de tempo no dia, mesmo que você pratique exercícios regularmente, não faz nada bem à saúde e tem sido comparado ao péssimo hábito de consumir cigarros,…