Os efeitos do estresse na nutrição e na saúde

Os efeitos do estresse na nutrição e na saúde

O estresse é uma resposta natural do organismo a situações desafiadoras e ameaçadoras. No entanto, quando vivenciado de forma crônica e intensa, pode ter impactos significativos na saúde física e mental. A relação entre estresse e nutrição é complexa e multifacetada. Neste artigo, iremos explorar os efeitos do estresse na nutrição e na saúde, destacando…

Fora estresse! O que acontece com o corpo e o que fazer para se livrar desse mal

Fora estresse! O que acontece com o corpo e o que fazer para se livrar desse mal

O corpo pensa que está sob ataque e se prepara para lutar ou fugir. Uma complexa combinação de hormônios e substâncias químicas é liberada: adrenalina, cortisol, norepinefrina. A intenção do organismo é estar em condições de reagir. Essa enxurrada de sensações nos atinge quando estamos sob estresse, que é definido tecnicamente como uma resposta física…