Onze dicas para você deixar o sedentarismo de lado e criar uma rotina saudável de exercícios

Onze dicas para você deixar o sedentarismo de lado e criar uma rotina saudável de exercícios

Mesmo na pandemia, os brasileiros seguem melhorando no quesito atividade física. O início da crise sanitária obrigou as pessoas a deixarem a academia de lado, mas rapidamente elas se reinventaram para não ficar paradas. Afinal, exercitar-se é, mais que uma necessidade para o corpo, uma questão de saúde mental. No ano passado, por exemplo, o…