Quando os atores Ashton Kutcher e Mila Kunis disseram, em agosto deste ano, que não só não tomam banho todos os dias como só mandam os filhos para o chuveiro se houver alguma sujeira aparente, o assunto provocou debates em publicações de saúde e redes sociais. Eles, que alegam que o sabonete faz mal para a pele, não foram os únicos: outras celebridades saíram do armário em relação a seus hábitos de higiene, e o caso ganhou enorme repercussão mundial, inclusive no Brasil.

Tanto que a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) lançou, esta semana, um guia com informações e orientações para o uso do banho como instrumento para fortalecer a higiene diária.

Segundo a entidade, o objetivo é esclarecer a sociedade diante de notícias falsas ou alegações infundadas.

“Circulam diferentes informações sobre essa prática que apontam, por exemplo, para possíveis impactos negativos, como supostos prejuízos para a pele como a retirada de camadas de proteção que ajudam a pele a ficar hidratada”, esclarece a entidade.

O documento da SBD ressalta que o banho é importante para retirar as impurezas da pele adquiridas por diferentes fontes, do suor à poluição. Esse hábito também ajuda a dar uma sensação de bem-estar.

Entre os problemas que podem aparecer pela falta de higiene com a pele estão micoses, doenças infecciosas por bactérias e agravamento do envelhecimento da pele pela exposição à poluição e oleosidade.

Banho deve ser diário

O guia lembra que esse ritual é ainda mais importante no momento de pandemia. “O banho diário é um hábito que deve ser praticado e estimulado nas diferentes faixas etárias, pois a falta de higiene pode ser prejudicial à saúde, em especial neste período de pandemia, quando a limpeza da pele e cabelos ajuda na proteção contra o novo coronavírus”.

Mas quantos banhos se deve tomar por dia? De acordo com a SBD, não há uma resposta, já que esse cálculo deve considerar a temperatura local e as atividades realizadas pela pessoa.

Na hora de escolher produtos de limpeza para o durante o banho, como sabonete e shampoo, a indicação é observar o PH [medida do grau de acidez ou alcalinidade da água], que deve ficar próximo a cinco. O uso de sabonetes antissépticos não é indicado para emprego em todo o corpo, pois eles possuem PH alto e podem danificar a integridade da pele.

Outro cuidado deve ser evitar esfregar demais o corpo com buchas, bem como secar passando a toalha de forma muito forte no corpo. Caso possível, a SBD indica o uso de hidratantes após o banho.