Mindfulness e alimentação consciente: O segredo para uma relação saudável com a comida!

Mindfulness e alimentação consciente: O segredo para uma relação saudável com a comida!

Você já parou para pensar na forma como se relaciona com a comida? Em um mundo cheio de distrações e correria, muitas vezes comemos de forma automática, sem prestar atenção ao que estamos colocando em nossos pratos.  Mas e se eu te disser que existe uma abordagem que pode transformar completamente a maneira como você…