O jejum intermitente é um padrão alimentar que envolve ciclos de restrição alimentar intercalados com períodos de alimentação normal. Essa abordagem tem sido amplamente estudada em relação à perda de peso e saúde metabólica, despertando interesse de muitas pessoas que buscam melhorar sua composição corporal e bem-estar geral. Nos últimos anos, o jejum intermitente tem…
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