Foco no agora: Meditação mindfullness é tão eficaz quanto medicamentos no tratamento dos transtornos de ansiedade

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Pronto. O compromisso foi marcado para amanhã. Com qual antecedência preciso sair para não me atrasar? Por quem serei recebido? Devo me mostrar mais à vontade ou parecer mais comedido? O assunto está na ponta da língua, mas entenderão o que quero realmente dizer? Corro o risco de cancelamento… Será, então, que desisto de tudo?…