Nem só de pratos calóricos e pesados é feito o Natal. Este período é também repleto de alimentos saudáveis, como as frutas vermelhas, as oleaginosas e as frutas secas (confira os benefícios abaixo). Portanto, fazendo as escolhas corretas, é possível ter uma ceia farta, mas equilibrada, com pratos ricos em nutrientes e com menor teor…
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