Aumente o ritmo e o vigor nas tarefas do dia a dia em 3 minutos e viva mais
Três minutos por dia de atividades diárias vigorosas estão associados a um risco 40% menor de morte prematura em adultos, mesmo quando eles não se exercitam regularmente. É isso o que aponta um estudo desenvolvido pelo Centro Charles Perkins da Universidade de Sydney, na Austrália, e liderado pelo professor de atividade física e estudos de…