Por que os exercícios de força são fundamentais para ajudar as mulheres a passarem pela menopausa, nos aspectos físicos e emocionais

Por que os exercícios de força são fundamentais para ajudar as mulheres a passarem pela menopausa, nos aspectos físicos e emocionais

A menopausa, que geralmente chega por volta dos 50 anos, traz consigo uma série de transformações hormonais que afetam a saúde física e emocional das mulheres. No entanto, a prática regular de atividade física pode ajudar a suavizar muitos dos impactos dessas mudanças, funcionando como um “amortecedor” para os desafios da perimenopausa e além. De…