Se você está procurando uma maneira de ajustar os exercícios ao seu dia, mas tem dificuldade em encontrar um intervalo de tempo de 30 a 45 minutos, considere os mini exercícios. Essas sessões mais curtas substituem um treino mais longo, dividindo uma rotina contínua em várias outras menores. Você pode se perguntar se vários mini-treinos são…
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